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今週末は


明日の土曜日がゴルフです
久しぶりに会社の上司の機嫌をとるようなゴルフではないので多少気楽です
で、日曜日は時間あるのですが、雨予報?
走りたいけど雨は嫌だなあ・・・

19日の山手線1周までに多少は走れる体にしたいので、できる限りトレーニングはしたいところです
ま、練習のための練習は本意ではないのですが・・・
ちなみにうちの会社は、会議のための会議とかたくさんあります
意味ないと思うのは会社の歯車(笑)としてはいけないことなのでしょうか・・・

冗談的なものはさておき

日曜日は早朝ランしてお風呂かな
久しぶりに朝の手賀沼行こうかな!!
天気次第、眠け次第です・・・(意志弱っ!!!)

 
  • 2016.03.04 Friday
  • 09:03

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スポーツクラブって・・・

タイトルは中途半端に意味深ですが、日記の内容は特に深くありません・・・

自分のメニューとしては、まず行ったらランニングマシン(トレッドミル)で走ります
実際は筋トレしてから有酸素系のほうがシェイプ効果高いそうですが、なんかね・・・まず汗かきたい派なんですよね・・・

で、最近のランニングマシンはTV観れたりゲーム出来たりするのですが、これも歴史があって
初めて通った名古屋のクラブ(20年前)にはTVなんて影も形もなかったです
次に通ったクラブも同じくマシンにはTVはなし。(ルームの中心には4面TVはありました)まあ、でも商業ビルの5階の窓際で、向かいにマンションの玄関がズラっと見えていて、結構いろんな現実のドラマというか人間模様というかが見られて、それはそれで面白かったです(笑)←いや、結構すごいこともあったりで・・・

そのあと通った3軒のクラブはみんなマシンでTVが観られました。まあ、今のクラブ以外は各マシンの前にそれぞれのTVがあって、リモコン操作する形でしたが、今のマシンはTV自体がマシンに内臓されている仕様です

余計な説明が長くなっちゃったけど、自分は大抵21時以降に行くので、その場合は必ずNW9(1チャン)観ています
民法のバカバラエティ観るのは吐き気がするほど嫌いです。だからって別にN○K信奉者でもないですが・・・

で、問題はここからで、うちのクラブ、このトレッドミルのTVが、どういう理由か、何台かはNHK総合(G)が映らないのです。
運悪く昨夜は混んでいて、そのマシンしか空いていませんでした

こんな時は何観るか・・・意地でも民法のバカ(以下略)を観たくないので、昨日はNHK教育(Eテレ)観ていました

ちなみに9時からは再放送の「きょうの料理」(笑)
昨夜はわかめを使った料理特集でした
シンプルに豚肉とわかめの炒め物で、酒や砂糖を使わなければこれは炭水化物抜きメニューです

まあ、走りながら料理の番組観るのも何ですが・・・(笑)










家帰って

作っちゃいました(笑)


見た目はアレですが、なかなかおいしかったです
味付けはちりめんじゃこと少々の醤油
TVでは菜の花も一緒に炒めていたのですが、それは割愛しました

昨夜の夕食はこれと白菜のお漬物ときゅうり(ざく切)
ご飯はなし

でもごはんが欲しくなる料理でした(苦笑)

今日はクラブ休みですので、外でも走ります



 
  • 2016.03.03 Thursday
  • 09:07

マラソン

次のイベントやまのてせ〜〜ん!


3月の週末は何だかんだと予定が詰まっています
ま、土日のうち、どちらかは家庭のために使うということでぎりぎり夫婦関係を保っていますが(笑)

それはさておき、以前ちょっとだけ触れましたが、3月19日(土)山手線一周ランを行う予定です

今回は秋葉原スタート&ゴール
お風呂もきれいな江戸遊です

集合は朝8時を予定しています。
それでも池袋、新宿、渋谷あたりは多少歩くことになると思います。あ、ギリギリ池袋は大丈夫かも

ペースはゆっくりです。アップダウンは結構あります。
大塚、渋谷、恵比須あたりは特にキツい坂ありますね
まあ、よく考えれば「塚」とか「谷」とか地名にあるのだから当然なんですよね・・

アフターは検討中ですが、基本たくさん飲まれる方が多いと思うので飲み放題はつけます
お風呂も淡路町に近いので、(御茶ノ水と秋葉原と淡路町の三点中間くらいなのです)例の中華食べ飲み放題もいいかなと考えています
ま、それは探しておきます

という感じでよろしければご検討くださいませ


ところで、山手線ランの時、ちょっと悩むのは昼食
まあ、そんなにがっつり食べるつもりはないのですが
基本、沿道のコンビニやスーパーで補給程度で大丈夫ですよね?
以前、山さんと2人で走った時は、大崎のコンビニでドーナツ補給しました
(真夏だったのでその前に渋谷のコンビニでガリガリくん補給もしましたが)
前回2月に走った時もその渋谷のコンビニで軽食補給で済ませました

コースが都心なのでこまめに給水・給食補給できるので助かります

持ち物も最小限で大丈夫です
スタートとゴールは同じなので大きな荷物はコインロッカーで大丈夫
走る時は基本、お金だけあれば足ります
まあ、あとは途中で電車乗るとかいう時のために最低限、タオルと替えシャツくらいあればいいかな
それだって途中で買うことも出来ますが
あ、でも池袋くらいまではお店やっていませんし、そもそも100均とかそのあたりまではコースにもないのでご注意を
(コンビニはたっくさんあります)

まあ、そんな感じです

 
  • 2016.03.02 Wednesday
  • 08:59

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土曜日は楽しかったのです

 東京マラソン走られた山さん、またその他の方々、お疲れ様でした。

応援行けなくてごめんなさい

ホントは行く予定だったんですよ。ちょっとサプライズ的に




それはさておき


土曜日は急遽の思いつきで金町からビール園までのランをしました

というのは、先週は妻と自分の誕生日週だったので、週末にまとめてお祝いしようということになっていて、どこかに外食しようと決めていました

ただ、どこ行こうかなかなか決まらなかったのですが、金曜日に、たまにはジンギスカンもいいねということになり、急遽ビール園を予約

で、そうなると自分も飲みたいので車はやめようと。

そしてお昼過ぎに妻が美容室に予約入れていたので、それなら現地で待ち合わせしようということになり、自分は金町から江戸川経由の新習志野駅までランしました

金町スタートですが、江戸川にすぐには出ずに、帝釈天経由です
朝食代わりのみたらし団子頂きました

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かなり向かい風が強く、キロ7分くらいがやっとでした
江戸川で下流に向かって向かい風ということは基本、南風なはずですが、結構冷たくて鼻水でちゃいました(笑)

しかもなんか体調悪い・・・
湾岸道路に出る手前でクリーンスパ市川というお風呂があって、そこでやめようかちょっと考えたのですが、まあ、ここまできたらというのもあって、根性出しました(笑)

そうそう、ここ抜けたところは道路が複雑でちょっと迷いそうになるポイントですが、更に年度末の工事が入っていて、車だとすごくややこしく通行止めがあるそうです

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でもこんなのドライバーが一瞬で理解できるわけないよなあ・・・


それはさておき、なんとか気を紛らしながら走りました

ららぽーと南船橋までくるとあとひと駅です
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もう歩いてもいいくらいの速度でしたが、とりあえず最後まで走りました


ゆっくり2時間30分で、新習志野駅前にゴール!!
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プールで泳いで、シャワー浴びて
それでも待ち合わせの時間まで2時間くらいあったので、スポーツデポで買い物。
ランニングタイツまとめて3本買っちゃいました

その後は家族で合流し、久しぶりのジンギスカン
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ちょっと値段上がってましたね
大人ひとり4550円
まあ、たまにならいいですね・・・

息子もしっかり食べていました。

次回のジンギスカンは8月末です
ただし場所は北海道です!

あ、千葉ビール園ランやるなら企画しますよ!

  • 2016.02.29 Monday
  • 18:38

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何か月ぶりかの更新

多分1年ぶりかな?

久しぶりの更新です

ダイエットの成果はまだまだまだですが、とりあえず順調です

最近は江戸川やスポーツクラブでのトレがメインです

手賀沼はたまにイベントで走ったりしています


という感じですが、ぼちぼちまた更新していきます
  • 2015.12.03 Thursday
  • 10:04