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息子の練習

土曜日

来週が息子のレース本番ということで、最後の練習をしました

 

3kmですが、ゆっくり走って、地元のほっとぷらざでお風呂入りました

 

医者の話では、足指の場合、普段から安静は絶対無理なので、簡単な判別法として、痛い動きは控える。痛くない動きは問題ないと考えるようにと言われたので、歩くのも走るのも同じ考えでやってみました

 

キロ7分半くらいまで落とすと痛みもないので、ウォーキングの延長として走りました

キロ8だと全く問題ないです

 

というわけで3km走ったあとも何ともない状態です

 

なので日曜日は15kmをキロ7分半〜8分でジョグ

 

あ、間違えた

 

 

自宅スタートで江戸川の新葛飾橋まで行って、松戸駅まで戻って15km

 

松戸駅にはお気に入りのサウナがあります。清潔で評判の良いサウナです

(サウナ クレスト)

http://www.crest-sch.com/

 

こういうカプセル付きのサウナは結構高いのが普通ですが、ここは3時間1250円(会員)。フリーでも1600円くらいなので午前中しっかり走って、お風呂入ったらテレビ付きのリクライニングソファで夕方までまったりとしてても大丈夫!

正直、リラックス度で言えば御老公の湯よりも上です

御老公の湯は料金高い分、お風呂の種類がハンパないです(笑)

 

サウナクレストは松戸駅前なので帰りのアクセスもいいです

江戸川からも近いので、数年前まではほぼ毎週走っていました。

 

じゃあなんで最近はあまり行かなかったかというと、まあ、松戸駅は生活圏内なので、脱日常という気分になれないからなのですが・・・さすがに最近は松戸もあまり行かないので、十分に脱日常チックです(笑)

 

松戸ランの場合のご褒美は、もう40年近く続いている老舗のたい焼き屋さん

(写真は購入後)
いつも並んでいるお店

 

この日は中を見たら待ちが3人

これはかなり少ない!!

でも個数制限ないのでひとりで10個とか買っていく強欲BBAとかがすごく多い事で有名で、

1度に焼ける数が24個(48個焼き器を2分割使うので)なので、前に3人並んでいてそれがすべて10個とか買うともう一度焼くの待つことになるのです

 

ただ、以前は1個120円だったのですが、今は160円に値上げしたせいか、ひとり5個くらいしか買っていかなくなっていました

5分程度で買えました

 

う〜〜ん

写真ボケてる

 

 

 

とりあえず練習後も翌日(昨日)も痛みもなく腫れもないので、とりあえずこれは大丈夫そうです

ただ、このスピードでのレースは無理だと思うので、手賀沼は多分回避します

お祭りだからTシャツ引き換えと売店漁りにはいくでしょうが(笑)

 

 

 

  • 2016.10.24 Monday
  • 09:50

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長野マラソン0次関門突破

この日(今日)だけは何の予定も入れられない日です

でも毎年、この日はいろんな予定が入りそうになります

そんぼほとんどがゴルフなんだけどね・・・

 

今年も2個の予定が入りそうになりましたがなんとかかわして今日に至りました

 

というわけで10時からの長野マラソンのエントリー(クリック合戦)も7分で決着。

なんとか関門突破しました

 

今、エントリー開始から15分経過ですが、まだなんとかなっているようですね

 

去年も一昨年も30分以内で完了していましたのですが、今普通にランネットに入ってみたらエントリー画面まですんなり入れました。去年までならこのタイミングじゃあ、なかなか入れなったのに・・

 

ブームも少し落ち着いた?

金額高くなって敬遠?

実はもうすでに一杯?

 

あと5分で去年の打ち切り時間です。

 

 

まあ、長野のエントリーが終われば、あとは走るのみです

 

秋も楽しく走りましょう!

 

なんか先週の沖縄が30度でのレースだったので、秋の感じがしないのですよ(笑)

そろそろいろいろイベントしようかな

  • 2016.10.22 Saturday
  • 10:25

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走るより歩くほうが痛いんだよね

自分の怪我のことなので読んでもそんなに面白くないことですが、とりあえず報告しときますと

沖縄でぶつけた左足の薬指は、月曜日の診断ではやはり亀裂骨折でした

月曜日・火曜日は普通に歩くのがキツくて、しかも患部を庇う走り方がよくなかったのか、左のふくらはぎまでダメージがありました

 

それにしてもまあ、よくこれでハーフマラソン完走できたなって感じです。自分でも不思議です

なんせ走るときはこの指だけは使わないんだなっていうのが不思議でした。

歩く時は痛いので、歩くには使う指なのでしょうが

 

で、ちょっと前の状態ですが

 

心ない冗談はご勘弁くださいね(笑)

指から甲にかけてパンパンに腫れちゃいました

 

レース直後は

これ、腫れが治ったらまた皮がむけるレベルですな・・・

 

ただ、痛みは減りました

 

これは治ってきたというより、「慣れた」のだと思う

 

 

今夜あたりからまたスポーツクラブ行ってみようと思います

いいのかどうかで言えば、良くないです

 

ただ、筋トレや、軽めならいいんじゃないかという勝手な思い込みです(苦笑)

そのかわりこのせいで「また痛めた」とか「ひどくなっちゃった」とかはしないつもりです

ひどくなっても書かないと思いますが。

 

ただ、さすがに来週の手賀沼ハーフは厳しいかもしれないです。まだ完治はしていないでしょうし、制限時間ユルユルの伊平屋よりも若干厳しいので、怪我して走るのは無理かと

 

まあ、直前まで検討してみます。そのためにもスポーツクラブは定期的に通おうと思います

 

 

 

 

 

  • 2016.10.21 Friday
  • 14:48

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でもいろいろあったのよ編

 

まあいつものことながら、あまり同じテーマ引っ張るのも何なので今回くらいにしておきますが

今回の沖縄ラン旅は準備段階からわりと細々とやることがあって、帰りの空港でビール飲むまで精神的な余裕はあまりなかったです。

特に本島での運天港までの移動と、フェリーの往復、このあたりは初めての場所や事柄が多くて緊張しっぱなし。

フェリーは指定席じゃないのに定員に関しては決行いい加減で、出航してみれば座れない人がたくさんいました。早めに並んでよかったです。

 

あと、これは沖縄に限ったことではないのですが、自分は飛行機の中でどうしても嫌なことがあるのです

 

それは、着陸して、シートベルトのサイン点灯が消える前にあちこちから聞こえてくる「カチャカチャ」というシートベルトを外す音。

 

もうね、「我先に!」という、他人を出し抜く感満載なのがすごく嫌!!

 

空港バスや電車の時間とかあるのかもしれないけど、飛行機降りて走っていく人とか見るとすごく残念な人に思えてしまいます

 

もちろんいろんな事情があるのでしょうが・・・

 

俺は旅行する場合、とにかく余裕のない移動スケジュールと、ゆっくりできない移動時間が大嫌いで、理想はどこでも30分くらいは余裕が出るようにしているのと、指定席がとれるものは必ずとるようにしています

北海道で千歳から札幌までの快速エアポートも現地で指定とります

 

それは個人の価値観の問題なので、それが正しいとかそういうことじゃないのですが、どうせ旅行行くならいろいろなことで悩みたくないし。

 

その大前提があったので、今回の沖縄旅行は自分にはかなりタイトな旅行でした

 

もちろんそれでも楽しかったですよ。

もうほとんど落ちていましたが、1輪だけ咲いていました

ス咲いているところ初めて見た気がします

 

来年の大会は10月7日です

どうしようかはまだ悩んでいます

でも1回参加したので、フェリーなどの移動手段や、様々な段取りもわかりましたので、指定がなくてもある程度余裕はできそうです。

まあ、お金かかるから、3人くらいだといいな。

俺の予定表に従ってくれることが前提ですが(笑)

  • 2016.10.20 Thursday
  • 09:11

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伊平屋ムーンライトマラソン備忘録

ちょっと固めのタイトルですが、まあ、書き殴りですわ(笑)

結構割愛していますが、それでもかなり長いですのでお気をつけください

 

もうね、今回の沖縄旅行はとにかくスタートから個人的話題満載でした

(話題は基本個人的なものですね、はい)

 

様々なポイント部分は箇条書きにしてみました

 

14日

ゞ港には車で行きました。飛行機は13時発でしたが、駐車場が不安だったので7時着で入場

∋間有り余るので、品川シーサイドのスポーツクラブで朝からトレーニング(モノレール移動)平日朝だったので超ガラガラでした

※普段通っているスポーツクラブは各店相互利用できるのでこういうとき便利

F畴特紊い峠蕕鍛次駐車場の車止め縁石に左足薬指痛打!(結果は後程)

て畴涜膠!しかも暑い!(29℃で湿度100%)

 

レース当日15日

ゥ譽鵐織ーで運天港へ。気温31度湿度98%北海道マラソンよりひどい

Ε侫Д蝓湿茲蠑譽┘▲灰鵑いていなかった。汗だく

Д侫Д蝓悉亶辧E喘爾紡膠。船はジェットコースター

島に上陸。晴れてた(笑)

ホテル(民宿?)で着替えてスタート会場へ。脇道に逸れると大変です

だって

 

 

スタート

延々と続くさとうきび畑

 

リアルまもるくん

 

夜になって

月が出ました

 

コースがライトアップされます

 

道を横断するのはカニ(笑)

手賀沼とかならこれがカエルとかなんだろうけどね・・・

 

 

 

 

で、ゴール!!

 

そのあとはお待ちかねの後夜祭

 

ランナーは牛汁、ごはん、沖縄そば(もずくそば)食べ放題。

飲み物はコーラ・ファンタ・シークヮーサー・お茶のほか

泡盛・照島パンチ(泡盛を使ったカクテル)も飲み放題

 

この照島パンチ。泡盛ベースなのでかなり強いのですが、スルスル飲めちゃいます

お酒弱い自分でも3杯くらい飲んじゃいました

おかげでヘベレケ

 

ちなみに牛汁は地元の畜産農家から牛1頭丸々買い上げて捌くらしいです

これはもずくそば

 

あ、あった、こっちだ

 

なかなか野趣溢れる味です

 

完走証とメダルです

完走証はパウチ加工してもらいました

メダルは素焼きです

 

そのあとは夜の11時くらいまで踊ったり飲んだり

 

で、ホテル帰ろう思って歩き出したら止められた

 

夜はハブが出るから歩いて帰るの禁止なんだと・・・

まあ、うっかり繁みにはいっちゃうとかなり危険らしいし・・・

 

とまあ、こんな感じで夜が更けていきました

 

 

 

翌日は朝九時にフェリー出航

 

島民の方々に見送られての出発

 

はじめて紙テープを経験しました。なかなか感動ものです

 

本島着いたらそこからはまたレンタカー移動

特に寄るところも考えていなかったので、とりあえずお昼

これが意外と当たり!!

ゴーヤチャンプルー定食(沖縄すば付き)で980円!しかも税込

チャンプルーも山盛りで、大満足でした

 

その後レンタカーを返し、空港でやっと一息つきました

で、もう車乗らないし、レースもないので、最後の1杯はオリオンビール

 

西の海に沈む夕日を見ながら、この数日間をしみじみ振り返る時間

 

とりあえずお疲れ様でした・・・・

 

 

 

 

 

 

 

あ、ところで、前日にぶつけた左足薬指ね

レース後はこんな感じでした

色変わっているのわかります?

 

でね

 

さっき病院行ってきました

 

骨折してました

 

 

 

教訓

足の薬指は、折れても走れる!(ハーフより長い距離は不明)

 

いや、実際まだ痛いです・・・

 

 

こんなオチでいいのかな(笑)

 

 

とりあえず超高速駆け足の日記でした

 

 

お疲れ様でした

 

 

  • 2016.10.17 Monday
  • 16:38