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週末のRUNは・・・

 
ホントは30km走するなら土曜日のほうがいいのですが
10/5は息子の保育園の運動会
なので日曜日に頑張ります。

自分のラン仲間は川崎・横浜方面に結構多いので、時々多摩川も走ります

多摩川の場合は、基本、京急の六郷土手を起点にします
ここから上流に行きます

下流は羽田空港までで行き止まりなので、あまり距離は稼げません
往復15kmくらいかな
あ、ターミナルまで行くわけじゃないのですが・・・

上流は、実はこのコースには「たまリバー50」という名前がありまして
羽村市までの50kmがコース設定されています
なので道は完璧・・・じゃないのです・・・

なんか途中、未舗装道路や、車道を走ったりする部分など、多少難のあるコースだと思います

以前、南多摩駅降りて、是政橋から六郷まで走ったことがあるのですが(25kmくらい)

後半の砂利道は結構辛かったです

ここは登戸近辺


二子玉川あたりにはにおしゃれなカフェもあったりして、さすが高級住宅街(の近く)って感じです


花の間を走ったり



ゴールの六郷駅には近くにレトロな銭湯(六郷温泉)があって、サウナ込で500円という良心価格で癒されます
そのあとは仲間と川崎駅に繰り出してアフター!!
多摩川はそういうのが楽しいコースと言えます(笑)

ちなみにおススメは川崎MORE’Sの中の「若竹」というお好み焼きやさん

お好み焼きやさんといっても鉄板焼きのメニューが豊富で、しかも食べ飲み放題で2500円程度!!

30km走って、お風呂でまったりして、川崎で宴会!!
仕事のストレスはこれで吹っ飛びます!!



  • 2013.10.02 Wednesday
  • 13:57

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日曜日はゆっくり20km走でした&今週末は30km

 
日曜日はお約束通り手賀沼をLSD

20kmを2時間20分くらいかけてのんびりと

でも久々の20kmだったので、かなり疲労困憊

そのあと満天の湯にまったりと入って
疲労は翌日まで持ち越しません

実は自分、フルマラソンの自己ベストは3時間30分程度なのですが
それが2010年
翌年の震災関連でレースがなくなり
その他仕事のストレスや何やの関連も絡んで、モチベーションが大幅に下落

2年で20kg太りました

さすがにここまで来るとまともに走れません

でも自己ベストの時も体重は85kgでしたので
普通のランナーよりはかなり横幅系です(笑)

それでも一時期は100を越えまして、こうなると普通に歩く速度も落ちてきます

この夏の手賀沼でなんとか3ケタは切りましたが、まだ普通に40km走れる体じゃないです

でも大阪、神戸、青島と、今月から3連戦

とにかく神戸までにはあと10kgは落とさないと・・・

というわけで今度の日曜日(6日)は、江戸川か荒川を30km走の予定です

江戸川なら
松戸スタートで江戸川を下流に
葛飾橋で東京側に渡って
寅さん記念館の上を通り

小岩を過ぎて

妙典の車両基地の先端を折り返してまた松戸近辺

それで30kmです





荒川だと
千住大橋(北千住)をスタートして下流に向かいます

荒川はひたすら都心側を走ります
堀切駅の真横を通り(ここは荒川に隣接する駅の中で最も河川敷に近い駅)

荒川ゲートを通り過ぎて
湾岸線が見えてきたら折り返し
千住大橋まで戻って30kmです

北千住の大黒湯で汗を流します
ここはとてもレトロな銭湯です。
富士山の絵がとても壮大で素敵です


30km走だと、その他にも多摩川コースや青梅マラソンコース。
多摩湖周遊コースなどもあります。
つくばりんりんロードという選択肢もありますが、片道40kmなのでちょっとねえ・・・
でも11月くらいに1度チャレンジする予定です

今日は写真多めでしたが、また昔の写真をうっぷしますね!!

  • 2013.10.01 Tuesday
  • 08:42

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そろそろレースも近いので

 明日の日曜日は20km走

手賀沼の南岸を完全往復します
足りなかったら付け足します(笑)

ホントは江戸川を走りたいけど
江戸川は来週の日曜日にします


明日は早い時間に出ようと思う


とりあえず痩せないと・・・・

  • 2013.09.28 Saturday
  • 18:49

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東京マラソンって

 今日抽選結果の発表がありまして、落選しました

自分は第1回、第3回、第6回、第7回と当選していて、仲間うちからは白い目で見られていました(笑)

ただ、第7回(今年)は、直前に父が亡くなり、走れませんでした
ま、それは別にいいのです

それは別にして、この東京マラソン、まだ1度も当選したことがないという方もたくさんいます

一応純粋な抽選なので致し方ないのですが・・・
・・・多少の操作はあるだろうとは思いますが・・・

まあ、参加してみると、とにかく規模がでかいので、いろいろ勝手が違います

走る部分は純粋に楽しいです

それ以外の部分はすべて「流れ」にうまく乗ることが重要です

受付・スタート会場・ゴール会場・帰りの電車

そんな感じです

でも3万人以上のランナーと沿道の応援などの人数考えると
第1回から毎回大きなトラブルがないのはたいしたものだと思います

もっと小規模で、いろんなトラブル起こした大会も多々ありますからして(笑)
(新○名とか猪○代湖とか・・・)

注・・・猪苗代は給水以外はいい大会でしたが・・・あ、伏せ字忘れた!


自分はこれまで、ひとりで地方遠征してのフルマラソンとか結構やってきました。
それはそんなに嫌いじゃなくて、フルマラソンのあとにひとりで余韻に浸りながらご飯食べたり飛行機乗ったりっていうのはすごく好きな時間です

もちろん何人かでワイワイ帰るのも楽しい。
でも青島太平洋(宮崎)のあと、宮崎空港の展望デッキで夜の空港見ながらボーッとして
「そういえばさっきあのあたり走ってたんだよなあ・・・」とかひとりでまったりするのも好きです

でも東京マラソンは「お祭り」なので、やっぱりアフターは誰かと一緒に盛り上がりたいです。

っていうか、そうじゃないと、ただ走って流されて帰るだけの大会で、逆につまらないと思う

ちなみに、盛り上がっているのはスポンサーのほうだし(笑)


来月は大阪、再来月は神戸です
(結局けっこう当選しているんだな俺)


ここのメインは手賀沼だっていうのに、今年の手賀沼は大阪マラソンのため参加しません!


ごめんなさい!

ごめんなさい!!!

  • 2013.09.26 Thursday
  • 18:15

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シーズン到来!



手賀沼も涼しくなってきました

とたんにランナーやサイクリストさんたちも多くなって、賑やかになってきました




 
23日はちょっと出遅れちゃいまして、車で手賀大橋渡るだけで15分かかりました

11時からランニング開始!!

この日は満天の湯から南岸を東へ(曙橋方面)

フィッシングセンターの自販機で給水したら折り返しました

普段だとそのまま遊歩道を北岸に沿って走っていくのですが、フィッシングセンターまでが強烈な向かい風だったので、帰りは楽したくて(笑)

遊歩道は狭いけど木陰もあって夏場は走りやすいです
途中に噴水があったのですが、今は休止中


景色もいいのです(写真は以前バイクで走ったときのもの)


南岸をそのままま戻り、スタート地点を通り過ぎて、手賀沼ハーフのスタート地点まで行って戻って18kmくらい

この辺でやめときました

で、お約束の満天の湯入って温まったらかき氷!



体内に籠った熱はこれでクールダウン!!

心地よい疲れを感じながら帰途につきました


ちなみに近くには有名なかき氷やさんもあります
頭が痛くならない感じのかき氷です(笑)


吉岡茶房です
焼鳥もあるんだって

  • 2013.09.25 Wednesday
  • 10:16