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長野ですか?

DNSでした

もともと長野に行くのは少し無謀だったのかもしれません
体調云々ではないのですが

詳しくは書けませんが、みなさん、高齢者のお身内がいらっしゃるご家庭は、特に年金の受給日から1週間は不振な電話にはお気をつけくださいませ

今はとりあえずこれくらいしか書けませんが

次の目標は北海道です
切り替えます
というか去年の雪辱はきっちり返します

ここにきて多少効果が出てきたのがダイエット
食事改善が多少効きはじめてきています
更にピッチを上げていきたいと思います

今週末は何のしがらみもなく、じっくりゆっくりたっぷり走ろうと思います
また手賀沼かな?大堀川から行って1周してお風呂までいけば30kmくらいになると思う
バスと電車で帰れるのもわかったし
あ〜でも御老公の湯もいいんだよな・・・
といういつものループはさておき
とりあえず土曜日30km行こうと思います
日曜日は15kmくらいかな

逆でもいいけど

 
  • 2016.04.18 Monday
  • 08:58

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やっぱり満天の湯はいいね

先日手賀沼を久しぶりに走りましたが、やはり満天の湯はいいね!

最近よく行っている境町の「御老公の湯」もいいです。でもやはりこの満天の湯もいいですね!
自分がラン後に入るお風呂ベスト5には入ってきますね

ちなみに自分が行ったことのあるラン後のお風呂のベスト5は(順位はあえてつけません)

青梅線河辺駅「梅の湯」
常磐線松戸駅「サウナクレスト」
手賀沼温泉「満天の湯」
茨城県境町「御老公の湯」
箱根湯本「湯本富士ホテル」

番外
流山市「ほっとぷらざ下花輪」・・・入浴料200円!
大田区「六郷温泉」・・・閉館

いや、ほかにも好きなところはたくさんあるのです。ベスト5といっても甲乙つけがたいのです。それ以外とも。

ただひとつ言えるのは、基本的には走るコースの満足度も関連してくると言えます
気持ちよく20〜30km走ったあとのお風呂はやっぱり気持ちいい(笑)
青梅の梅の湯なんかはその典型かな。青梅マラソンのコース30kmの後なので「走った感」いっぱいでお風呂に入れます
箱根の湯本富士ホテルなんてその最たるもので、もう観光気分満載しかも坂を制した後なので達成感MAX

もちろん、あくまでも主観です。

ところで

5月に手賀沼でBBQランをするのですが、その際の食材、特にお肉に関しては、最近は北海道から取り寄せています
2年前くらいに試しに取り寄せてみましたが、これがなかなかGOOD!
最初はジンギスカンがメインでしたが、牛もかなり良かったのでそれ以来BBQといえば肉はそこから航空便で取り寄せています。決して思ったより高くないです。むしろ割安?6人でお酒など含んだ総額でひとり2500円くらいだったはず

ところで最近のBBQでは、自分は必ず取り寄せる「ある食材」があります・・・
それは当日まで秘密です。いや、たいしたものではないですが(笑)







 
  • 2016.04.12 Tuesday
  • 09:01

マラソン

いざ手賀沼!

タイトルの件を先に言いますと
日曜日、ホント久しぶりに「ひとり手賀沼ラン」しました
家族でバイクラン(自転車)や、BBQでのランは去年もやったのですが、1人で走るためだけに行ったのは1年以上前です
それなのにこのブログのタイトル「手賀沼の空は青いか」などと・・・

さ、反省はこれくらいにして(笑)

話は戻ります
土曜日

ひとつ前の日記の通り、土曜日は出勤日(電話番のようなもの)
で、早々に任務を終え、翌日の30kmランに備えようと考えていたのですが
夜から池袋でイベントのお手伝いがありましたので、その隙間にちょっと走ろうと思いました

で、これまた久しぶりの「新宿スポーツセンター」

実はこの建物、しばらく改装中だったのですが、それ以前からやはり2年近く自分は使っていませんでした

ここには160mのランニングコースがあります

ここを63周走りました
つまり10kmです
目が回りそう

でも雨の日でも走れるので便利です

そのあとここのプールで500mほど泳いでからイベント会場に向かいました
そういえばここのプールは地元のクラブのプールより少し深めな
深めのほうが泳ぎやすいと感じました。


で、日曜日

来週のフルを見越して最終30km走と考えていたのですが
よく考えると先々週30km。先週20kmときているので、今週は10kmでちょうど良い調整じゃないか!
(前日に10km走っていますが)
ということで急遽10kmの調整ランに変更

でも疲労を残したくないので、すぐにお風呂に入りたい
それなら!

家からスタート(珍しい)
地元では有名なランニングコースの大堀川


大堀川はおおたかの森から手賀沼まで続くおよそ7kmの川です
この季節は桜が満開で、お花見の人もたくさんいます
もう散ったかなと思っていたら、まだまだ間に合いました!

大堀川を抜け、常磐線の線路を越えると手賀沼水域

こちらも桜満開!

さすがに手賀沼水域まで来たらランナーもたくさんいました

ここを「手賀沼フィッシングセンター」まで行って、満天の湯まで戻れば20kmちょいになりますが、昨日はその満天の湯でゴール。
合計11.5kmでした

久しぶりの満天の湯も気持ちよく(値上がりしていたのがアレでしたが)
お約束の「硬派なかき氷」を食べてクールダウン
※氷はガリガリに粗く、何の飾りもないかき氷。粗いのでキーン率が異様に高い
で、いつもは車で来るのですが、今回は家から走ってきたので、我孫子駅まで路線バスで帰りました
御老公の湯のような無料バスじゃないですが、逆に1時間に2.3本あるので帰りたい時に帰ることが出来るのはいいです


またちょくちょく来ようと思います

 
  • 2016.04.11 Monday
  • 09:20

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今日はお約束の出勤日

でもご安心ください
会社のPCからのUPはしていません
自分は始業の1時間前に出勤するのですが、土曜日はのんびりと駅前のカフェでMYノートブック(VAIOの小さいヤツ)で日記書いて、昼にUPする予定です

今日は月1の土曜出社
でもまあ、先週も出勤していました
なんせ黒いですから・・・会社というより上司が

それはさておき

長野まで1週間
気持ちとウラハラにフィジカルは全く仕上がっていません
なのでDNSも検討中
迷惑かけるわけにはいかないですので

でも最後の悪あがきはします
明日は30km走
どこいこうかは検討中ですが、正直言えば、誰かに引っ張ってもらいたいところです
ペースはゆっくりでいいのですが、途中でくじけたくないので

30kmになるとやはり往復か周回が多いのですが、周回は飽きるし、往復は残りの距離がわかるだけにくじけそうになるし(笑)
御老公の湯コースはまだワンウェイなのでいいのですが、ここのところ連続しているのでたまには別コースかな
っていうか手賀沼はどうした?って話もあります(笑)

とりあえず明日はどこかのお風呂目指して30km走ろうと思います

なんせラン終わってすぐお風呂入れる環境が大好きなもので(笑)

ところで、北海道はエントリーできましたが、例の沖縄、伊平屋ムーンライトマラソンへの気持ちもどんどん大きくなってきています
伊平屋島役場に問い合わせしまして、ホテルはそろそろ予約できるところもあるそうなので、まずは押さえようかと。
このレースは土曜日開催なので金曜日から休む必要があります
そしてこの大会の越えなきゃいけないハードル・・・というか、押さえとく必要があるものがいくつかあって・・・
なんせ伊平屋は離島。本島からのフェリーは1日往復で2本程度
そこに大会当日は島民と同数程度の参加者が押しよせるわけですね

そこでとにかく押さえなきゃならないものは
_縄往復航空券
金と土の宿泊予約(伊平屋が理想)
F畴討ら運天港までの高速バス(往復)
け薪傾舛ら伊平屋までのフェリー(往復)

宿泊に関しては、あふれちゃったら公民館にザコ寝になります
ま、それは別にいいかなとも思います。たまには。沖縄だし
ただ、フェリー予約と本島の高速バス予約できないとアウト

これがつまり、自分の中ではある意味ホノルルなどよりハードルが高い所以なのです

成田から那覇まで2時間30分
那覇空港から運天港まで、高速バスで1時間50分
運天港から伊平屋島までフェリーで1時間30分
スムーズに行っても6時間くらいかかるわけですね
フェリーの時間は多分間に合わないかもしれないので、のフェリーになってしまうと思います
ま、その間は那覇で買い物でもするか・・・

とにかく綿密に組まないと・・・
もっとも、パックツアーとかもあるのでしょうが、多分すごく高いです
自分でうまく組めば全部で5万くらいでは行けると思いますが・・・

というわけで、来週中に結論出そうと思います


 
  • 2016.04.09 Saturday
  • 11:56

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日曜日はいろいろ

土曜日は仕事でした
仕事なので好き嫌いは言いたくないのですが、自分の中ではかなり嫌いな仕事でした
もうそれ以外は言いたくないくらい嫌な仕事
もちろん違法なことじゃないですが、嫌いです
とにかく個人的に嫌いなだけ

まあ、それはそれとして

土曜日に走れなかった分、日曜日は朝からRUN
でも土曜日が始発で仕事に出かけ、帰りは終電近かったこともあり、日曜日は起きたのが8時過ぎ
まあ、たまには寝たいのですよ。普段4時間睡眠なので

昨日は18時から例の「戦い」があったので、御老公の湯コースは無理と判断
久しぶりのほっとぷらざ発着の江戸川ー運河コース

運河では地元の花見祭もやっていました。
利根運河は今の時期、菜の花と桜が同時に咲き乱れます

菜の花だけなら江戸川もすごいことになっていますが、両方見るなら運河
この利根運河は、都心に近いわりには四季折々にいろんな顔を見せてくれます
夏にはひまわり。秋にはすすき。
野鳥もたくさんいます
走るのがとても気持ちいい場所です

帰ってから買い物もあり、うっかり寝落ちも困るので20kmランにとどめ、ほっとぷらざのお風呂(市民は200円)でまったりして帰宅。
そのあと家族の買い物(買い出し)をして、夕食は食べずに一旦帰宅
18時から北海道マラソンのエントリー合戦に参戦しました

まあ、実際は20分でエントリー完了
思ったよりかかったな・・・という印象です
ちなみに先ほど(翌日朝8時)にはまだ受け付けていましたので、結果的には焦ることもなかったのですが、去年も翌朝8時くらいまでは受け付けていたみたいだし・・・でもまあ、こればかりは昨年がどうであれ、今年どうなるかわからないのがエントリー合戦です。
あとでもういちど確認してみよう
なんせ去年はうっかり忘れていて、翌朝の9時では終わっていたという苦々しい記憶が・・・
まあ、郵送抽選で復活当選したのでよかったですが・・・

とにかく北海道もエントリー完了したし、飛行機も取ってあるし、ホテルも押さえているし、あとはフィジカル面のみです!

ま、ここが一番大切なのですが(笑)

あと、沖縄(伊平屋ムーンライトマラソン)
ちょっと本気で考えようかな・・・と思っています




 
  • 2016.04.04 Monday
  • 09:07