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もう負けない

炭水化物抜きを始めて約2か月半(3か月弱)

朝と週末は別にして、それなりに続いています

 

途中でインフルエンザやったり気管支炎ぶりかえしたりと、なんだかんだで邪魔wが入ります

 

先日はコケたのと同時にまた風邪ひきました

 

でも中断しませんでした

 

むしろスポーツクラブで逆に汗かいて、咳の症状を飛ばしました

(良い子はマネしてはいけません)

 

おかげでというか、さすがにというか

若干、おなかにも効果が出てきたっぽいです

 

今週末のどっちかでロング走ったあと、体重をまた測ります

まあ、年末に増えた分がハンパじゃなかったので、数字的にはどこまで進捗があるかわかりませんが、スタートした時よりすでに7kgは落ちていますので成果としては出ているのは確かなのです

でもあくまで目標は年末前に戻すことではなく、2010年の体重を下回ること。

それは4月だとか5月までになんとかなるもんじゃないのはわかっています

8月までにはひとまずその中間くらいまで・・・とは考えていますが、ここ数年は必ず途中でトラブって失敗しています

 

 

今回もまた体調崩して終わりかな・・・っていうのは是が非でも回避したい

なので少々体調くずしても負けません!!

 

ひとまずこれから長野マラソンがあるのですが、ここでいちばんの精神的な外圧は「母」

 

正直、マラソンのこともよくわかっていないし、この年齢特有の傲慢さが出てしまうので・・・

 

まあ、もちろんそれは「親心」

心配なんですね・・・

 

それがわかっているだけに抗えない部分もあって

 

いくら痩せる傾向にあっても、やっぱり絶対数字的には太っているので、これで走るということは親にしてみても(してみなくても)危険だと思ってしまうのですよ。いや、自分でも多少思うしw

 

なので「走るのやめなさい!」とか「絶対に途中で棄権しなさい」ということを言うわけですね

 

ここを納得させるには、とにかく痩せるしかないわけですよ

 

今週末のロング走には、そういう意味でかなり重要な意味があるのです

絶対に走ります

 

 

 

で、今回の長野はとにかく完走して、北海道につなげます

 

 

  • 2017.03.30 Thursday
  • 09:09

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またかよ!(PS追記)

怒ることではないのですが・・・

 

土曜日の予報は雨・・・

 

今週末が長野マラソン前で30km以上走るラストチャンスです

今回は1週前は20km程度にしようと思うので、必然的にそうなります

 

で、予定では土日どちらかに30km以上走るつもり

 

問題は、土曜日は18時からサックスのレッスン。日曜日は同じく18時から北海道マラソンのエントリー

 

どちらも早めに行動しないとです

 

まあ、エントリーはどこかのネットカフェでも大丈夫なので、日曜日のほうが時間的な余裕はあるかな・・・

 

ただ、本当は相模原から横浜まで、昔の家の前を通る道を走ろうと思っていたのが出来なくなりました

さすがにスタート地点もゴールも遠すぎて無駄な時間がかかりすぎる・・・

というわけでそちらのコースは9日に距離を短縮し、20km程度で考えようと思います

 

で、今週末はどうしよっかな

 

またお約束ですw

 

ま、ここに書くときには大抵いくつか候補は決まっているのですがw

 

土曜日はまた10km走くらいにして七光台温泉かな

 

30km走は日曜日

というか40km走の予定

候補は山手線か、つくばりんりんロードか

どちらにしても北海道はネットカフェでのエントリー必須かな

本当は土日逆が良かったのですが、先週の雨で予定が狂いました

今週末は雨でも走ります

 

でもやっぱりサックス休んで土曜日走ろうかな・・・

このタイミングしかないんだよなあ・・・

 

結局悩んでいますw

 

PS

土曜日が本降りでなければ、始発で金町駅まで行って、そこから江戸川を走って七光台温泉目指します

調べたらちょうど30kmありました

いいかも

つまんないかもしれないけどw

時間的には理想的

 

 

 

 

  • 2017.03.29 Wednesday
  • 09:04

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対岸の火事じゃなくて

今年は2年に1度の社員旅行の年。

 

うちの社員旅行は数年前から、部署単位で計画して好きなところに行ってよい形になっています

決まりごととしては

 

・5人以上の単位でグループをつくる

・管理職以上が必ず幹事をやる

・必ず旅行代理店を使う

 

などがあるのです。

まあ、ほかにも金額や期間や何やらで細かい規定はあるのですが、それはまあそんなに厳しいものではなく、至極まっとうなお約束です

 

で、今回うちの部署は北海道に3泊4日です

この旅行は最長で3泊4日までなので、海外だと近場くらいです

グァムとか台湾とかまでかな

ハワイも行けないことはないのですが、かなり弾丸ツアーになります

 

金額的には2年分の個人積立が月に1000円なので24000円。催行者には会社からの補助が別途2万出るので、44000までなら自腹切らずに行けます。それ以上のツアーも、自己負担すればOKです

 

まあ、海外はどちらにしろ高いので、自腹補填が必要です

 

隣の部署はグアムです

ゴルフやらない人6万。やる人は8万くらいになるんじゃないかな

 

さて、この部署が使った旅行代理店

 

このタイミングです

書かなくてもわかるとは思いますが・・・

 

てるみくらぶ!!

 

6月初旬の旅行でしたが、この時期に全額入金すれば安くなるということで先週入金

 

そして今週こんな感じ・・・

 

 

このお金はもう戻りません・・・

 

 

 

ところで

 

この事件でいろんなコメントを読みましたが・・・

 

まず「お金かえってくるか不安です」という意見

 

破産したのです

帰ってくるわけがないですよね

戻ってきても1%

60000円払った人で600円程度です

 

あと「格安のとこはダメだ」とか「小さいところはダメだ」とかの意見

まあ、確かに一理あるのですが・・・

小さいところが全部だめじゃないのですよ

また、てるみももう何年もやっている会社で、催行もされていたのだから正直これはもう運が悪かったということになってしまうのですが(もちろん悪いのはてるみ側ですよ)

 

自分も使ったことありますが、ユーザーに対して優しくない

 

規約の中での「払ったお金は絶対返さないからね!」感はすごかった

最初は格安だから仕方ないかなとも思ったけど、ユーザーにそこまで言わなくてもいいんじゃないの?的でした

なので2度目はなかったです

 

そもそも、LCCを使った旅行もそうなんだけど、まず自覚しなきゃいけないのは、物には「相場」というものがあって、その相場より著しく安い場合は、何かあるんです。オチが

どこかでケチっているのです

 

LCCの場合それはある意味の「保険」がケチられています

 

大手エアは自社都合で運休になると他社振替などで「できるだけ運ぶ」ことを目指すのですが、LCCは「あいているとこに乗せます」「あるいは返金します」です

つまり、少ない便数を満タンにして運行しているので、いざというための余裕はないのです

あいている便が翌日以降なら、それで我慢してくださいという感じです

 

でもそれを覚悟できるということを承諾するからこそ安いのですね

 

北海道マラソンの時など、大手だと2泊3日で5万どころか最近は6万かかりますが、LCC+自分でホテル予約だと3万ちょいです。

まあ、自分はそれでかなり窮地に立たされたことがあったので、その教訓も生きてはいます

 

結局、安いツアーを使う場合には、「それなりの覚悟」というか「何かあっても仕方ない」ということをわきまえた上で

「自分で保険は作っておく」ということが重要です

 

なので結局、その「自分なりの保険」的なものまで考えると、大手使った時とたいして変わらなかったすることが多いです

 

まあ、自分の場合は、帰着日が翌日になってしまっていいように仕事の調整をしておくことから始めます

 

あとはまあ、どうしても当日帰りたいけどLCCの振り替え便がない場合は、大手の便を正規値段で乗るしかないです。それはもう、「お金」で解決ということですね

 

ちなみに、北海道から羽田への最終便(23時近いんじゃないかな)は37500円(2014年)

この年は航空券がLCCで往復17000円で、ホテルが2泊13000円

計30000円くらいでした

なので帰りに飛行機飛ばないって言われて、ANAに駆け込んだ時にこの値段聞いて茫然としました

まあ、結果的には奇跡的に1便後のジェットスター乗れたのでよかったですが、これはもうホントに奇跡なので。

 

 

 

 

 

ただ、高いツアーと安いツアーでも金額の差でも、余計な部分で高くしている場合があるので、ここはしっかり見きわめる必要がありますね

 

飛行機の便による金額の差は致し方ないです

出発時刻に余裕のある便のほうが高いです。

これは選べるツアーがベストですね

始発でも間に合わない便だと確かに安い場合が多いけど、そうなると前日に空港近くに泊まるとかってなっちゃって、本末転倒w

 

 

ホテルのグレードは悩むところ

駅から徒歩15分のホテルは安いけどねえ・・・

ただ、無駄にいい部屋だから高いというのは余計な金額だと思う

旅の目的がそのホテルの泊まることならいいけど、それ以外にちゃんと目的があるならホテルの部屋は清潔で交通至便ならそれでいいと思う

朝食付きとかも、選べるのがいいですね

ホテルで頼んでも同じ金額な場合も多いし。

 

料金内で食事処がついていたりするのは正直ぼったくりです

やはりこれもその店に行くのが目的ならいいのですが

サッポロで「〇〇のサッポロ食事券つき」とかのお金含まれるツアーなんかだと、そこら辺の居酒屋で食べたほうが数倍満足度高いです

 

まあ、みんながみんな旅慣れているわけではないので、あくまで個人意見でしたが、何にしても「考える」ことを放棄してはだめだと思う。

 

 

 

とまあ、こんなのはさておき

 

多分あの社長、どこかに資産移しているよな絶対

 

弁護士もグルだね

 

 

 

 

  • 2017.03.28 Tuesday
  • 12:33

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ほぼ最悪の週末

週末いろいろありました

すべてがうまく絡み合い、今後の予定的には最悪な感じに仕上がりました・・・

 

まず

土曜日は8時スタートで30km走に行く予定でしたが、5km過ぎた地点で転倒。手と顔面を打ちました。

 

 

不幸中の幸いは、うまく3点(両手と顔面)がついたことで、かなり出血はしましたが大事には至らなかった・・・と思っています

というのは、左手首がちょっと痛いのが微妙に不安・・・

 

それにしても、こけた時に自分でも想像できないくらいにエビ反ったな・・・という感じでした

おかげで足は全くの無傷。後の痛みもないので多分本当にどこも打たなかったのだと思う

 

ただ動揺が激しくて・・・なんせ国道ではないにしても、一般道の歩道だったので、何人かには見られたし・・・

 

口の上の出血は焦りました

今まで走っていて転倒したことといえば、かれこれ10年前くらいの皇居

半蔵門手前で歩道の微妙な凹凸につまづいて転んだのですが、その時は膝から落ちてウェアも擦り切れ、膝も出血。

それ以来です

 

あ、長野マラソンで雪に滑ったこともあったな・・・

 

何にしても、今までの人生で、怪我で顔から出血したことはなかったので、コンビニで鏡見るまでは不安でしょうがなかった・・・

持っていたタオルはどんどん血に染まるし・・・

 

まあ、結果的に唇の上の方を擦過しただけで済んでよかったです

 

うまく両手つかなかったらこれじゃあ済まなかったでしょう・・・

 

結局30km走はやめて、10kmにして、いつもの七光台温泉でゴール。

結果は10kmくらいでしたが、ま、とりあえず何もかも無事でよかった・・・

 

あ、唇の中はさすがに歯が当たって内部裂傷が2か所。上唇が少し腫れました

あと、差し歯がぐらついた・・・これがいちばんショック!!!

 

早くに家を出ていたこともあり、お風呂にはかなり早く到着

のバスまで3時間もあるので、岩盤浴に1時間くらい入りました

 

 

で、日曜日はBBQラン

の予定でしたが、雨のため中止・・・

 

届いた大量の肉は自宅で消費します

 

結構ショックです

 

まあ、お酒は前日(土曜日)に買おうと思ってまだ買っていなかったので、そこはセーフ

 

何にしても走れなかったのは悔しい

 

 

しかも正直言いますと、金曜日から微妙にまた咳が出はじめていて、土曜日に走って散らしてしまおうと思っていたのですが、かえって悪くなってしまったようで、今はかなり咳込んでいます

 

なんとも最悪な週末でした・・・

 

口の上を切って、しかも上唇の内側も切ったので、サックスもお休みしました

一旦くわえてみたのですが、やはり傷口にもろ当たります

 

 

これにより更にまずいのは、来週の予定

 

というのは、実は今週は是が非でもレッスンに出て、来週は休む予定でしたが、今週休んでしまったので来週は出ないと1か月まるまる出られなくなってしまいます

 

4月は8と15もレッスン休みの日なので、下手をすると2か月近くです

 

なので来週の土曜日は近場を30km走るしかないですね

あるいは日曜日・・・といいたいところですが、日曜日は18時から北海道マラソンの申し込みがあるので、やはりこちらも5時にはスタンバッていないとといったところ。

 

まあ、世の中はホントにうまくいかないものですねえ・・・

 

 

ちなみに、転ぶ直前に撮った利根運河の写真

あと1週間もすると対岸に桜が咲き乱れ、なかなか壮観な景色になります

 

来週はここでもいいんだけどね。家からも近いし

 

  • 2017.03.27 Monday
  • 11:23

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難消化性できすとりんりん

最近のトクホ系の飲料などによく含まれるもの

 

粉末も売っています

 

無味無臭で、飲料や汁物などに溶かして摂取

 

 

昨日の夜試してみました

 

ヨーグルトに混ぜてみた

 

効き目・・・といってもいわゆる「薬」ではないので、ものすごい効果!ということもないでしょうが

 

血糖値を上げない、糖の吸収をおだやかにするという効果だけでも十分です

 

 

 

 

炭水化物を抜くのもすっかり慣れました

 

ただ、昼の食事のバリエーションが相変わらず少なく、最近はもっぱらサイゼのサラダとほうれん草ソテーというのが主となっています

そば屋のサラダバーもいいのですが、週に1回くらいにしています

なぜなら、野菜の種類が、サニーレタスとオニオンスライス、あとわかめしかないのですが、オニオンスライスは意外と糖質多いと聞いて、そうなるとサニーレタスとわかめを食べにいくだけになってしまい、なんか寂しくなっちゃいまして・・・

 

で、昨日はサイゼがいっぱいだったので、ガストに入りました

ここのお気に入りはアボカドサラダ

 

でも昨日何気なくメニュー見ていたら、「糖質ゼロ麺」なるものを発見

 

試しに頼んでみました

 

 

 

これ、結構おいしい!!

 

食べ終わってからハッとしてメニューの写真だけになってしまいましたが、久々のヒットです

 

麺はこんにゃくベース

 

 

電車の中で評価を検索してみましたが、実際、血糖値がほぼ変わらないという一般の人の検証などもあり、信ぴょう性の高いものだと思います

 

これ、わりと昼のメインにしようかと思います

 

今日は実物の写真撮りたいと思います

 

ちなみにほかにも、温かいラーメンタイプや、うどん風のものなど、糖質ゼロ麺のバリエーションは結構あります

そちらも試してみたいと思います

 

 

 

  • 2017.03.24 Friday
  • 09:10