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例えば・・・

クリスマスを前に、付き合っている彼女に

「しばらく距離を置きたいの・・・」

と言われる

 

でも正月に

「やっぱりあなたのことが大事なの」

と言われて復活

 

その後は仕事も始まり、ひと段落した1月の終わりに彼女の元へ会いにいくと

 

「ごめんなさい。あなたのことが大事だって言った2日後に気になる人ができちゃったの・・・」

 

と言われたとしましょう

 

 

う〜〜ん・・・

 

昨日はそんな感じでした・・・・

 

 

咳が99%おさまり、背中の痛みは無茶な姿勢をしなければ気にならない程度まで回復

 

というわけでゆっくりラン再開

 

大阪で10km走って以来なのでほぼ3週間ぶり

全く足は動きません。なんとか7分半くらい

 

それでも歩を止めずにゆっくり走りました

 

コースは御老公の湯

 

昨年12月に岩盤浴が故障中ということでがっかりして、しばらく使わないことに決めていましたが、年明けに電話したら直ったということで安心してスタート

 

ところがいざ到着してみると、また岩盤浴が使えないとのこと

 

聞いたら、自分が電話した3日後にまた壊れたとのこと。

 

だからさあ・・・ホームページに書いといてよそういうことは!!!

 

しかもやっぱり値段はそのまま

 

手賀沼の満天の湯なんか、外の寝ころび湯が故障したからっていうだけで750円程度の入館料を100円引きにしてくれたっていうのに、2300円も取るお風呂がなぜ告知せずしかも値引きもしないの・・・

まあ、値引きはもう、その企業の考え方なので致し方ないでしょうが・・・

 

こちらは走ってきて汗だくで、しかもお風呂入らないと寒くて風邪引いちゃうからもう仕方なく入りましたが、今回はさすがに呆れました

 

毎回電話確認しなきゃならないような施設は信用できないので、ここのコースは夏くらいまで使わないと決めました

電話確認したのにこれじゃあね・・・ホント最低限HPにくらいは書いてくれよ・・・

 

というのが冒頭のたとえ話なのです

ちょっと違いますが・・・w

 

ホントはですね、途中で何度か運命を変えるチャンス(大袈裟)はあったのですよ

 

まずいつもの8km地点のコンビニに寄った時、小さい子が胸に「関宿城マラソン」というゼッケンをしていたのですね

もしやと思い検索したら、昨日はマラソン大会だったのです

しかもコースはこれから自分が走る先

 

ただ、自分が通過する頃には時間的にもう終わっているはずなので問題はないのですが、近隣のお風呂はそこしかないので、混むかな・・と。なのでこの時点で折り返して、スタート地点近くにある別のお風呂を目指そうかと思いました

アプリで見ると、ここで折り返せば走る距離的には変わらないのですが、行ったことがないので道が不安なのと、そのお風呂から最寄駅が徒歩20分あるので湯ざめしそうなこと。

 

というわけでやっぱり御老公を目指しました

 

2度目はそのすぐ直後

 

やっぱり電話して混雑しているか聞こうと思い、御老公の湯に電話

すると混んでいるとのこと。

でも原因は、例の大衆演劇で、昨日は座長感謝デーということで、いつもより客入りが多いとのこと。でもこれは観劇客なので、お風呂はその時間はむしろ空いていて、いつもと変わらない・・・

その判断で結局御老公を目指しました

 

今思えば、この時にもう一度岩盤浴を確認しておけば引き返したのですが・・・

まあ、まさかまたぶっ壊れているとはゆめゆめ思わず・・・

 

というわけで結局ゆっくり御老公の湯に到着

 

受付に恭しく貼ってある注意書き

でもそれはきっと年末のままになっているんだと自分に思い込み

それはその数秒後に絶望に変わります

 

なんかなあ・・・・

 

岩盤浴なくてもいいんだけどさ・・・

別にどこのお風呂に行っても必ず岩盤浴使うわけじゃないし、むしろ使わないし

でもここはゆっくりしたいし、料金も高いからせめて岩盤浴くらいは使いたい・・・というのもあってね

 

 

やっぱねえ・・・

 

というわけで、超割高なお風呂は今度こそしばらく使いません。抗議の意味も大きいです

 

すいてるのがよかったんだけどなあ・・・・

 

 

 

 

 

  • 2017.01.30 Monday
  • 09:20

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野菜野菜今夜も野菜

ここ数日は全く走っていません

別にどこが痛いとかではないのですが・・・

ま、仕事で遅くなることが多かったというのが理由の80%なのですが

 

過去で最もハードな糖質抜きを始めたのが月曜日

一応念のため付け加えると、一昨年の同時期に行った糖質制限は、昼を2日おき。夜は平日はすべて糖質抜きで、朝は意図的に70g程度は糖質を摂るという感じでした

 

成果はそこそこ出ましたが、あくまでそこそこ

 

 

今回は朝は30g摂りますが、昼も夜も積極的な糖質は摂りません

ちなみに、積極的な糖質を摂らないというのは、主食や副菜としては炭水化物は摂らないということ。もちろん間食なんてしません

ただ、外食時の調味料などはもう致し方ないので、それは許容します(それでもできるだけそれらしいものは控えますが)

そして、昼のメニューは野菜中心。タンパク質も必要なのでちゃんと摂ります。

夜はもう、軽くていいので野菜と海藻と豆

 

バランス的に肉や魚などは適量摂るようにしています。

 

昨日の昼食

生野菜サラダに海藻サラダのせ

温野菜

ちゃんこ風野菜鍋

ハンバーグ3分の1

ウィンナー2本

白身魚の蒸し物2切

もやしナムル

 

得意先の近くにあるビュッフェです。ほかにパスタやカレーやデザートもあるのですが、もちろん食べません。なので金額的には割高

 

で、今日のお昼

 

野菜サラダ

わかめ

豚肉生姜焼き

味噌汁(たまねぎ)

 

少なそうですが、主菜を頼めば野菜は食べ放題なのです。しかもご飯とみそ汁も食べ放題で、ごはんをとらなくてももとろんいいので、野菜をなんどもおかわりできます

生姜焼きの調味料は仕方ないです。

 

会社の近くのそば屋さんのランチです。880円で野菜たっぷり食べられるのでここは比較的割安です

 

夜はレタスとわかめのサラダ(お酢とオリーブオイルのドレッシング)

豚肉のしゃぶしゃぶ(大根おろしとしょうゆ)

納豆(余った大根おろし)

 

結構これでもおなかたまります

 

 

以前はこれじゃあどうしても満足できませんでしたが、まあ、要は気の持ちようです

切羽詰まったら我慢せざるを得ないですね

 

単に炭水化物を抜くだけじゃなくて、野菜を多くしたせいか、相乗効果でしょうか、腸も快調です

 

咳の方は98%回復まで来ました

 

今週末は短い距離を走ってみます

 

成果が出るまであまり一喜一憂するのはやめておきます

 

とにかく無理をすると絶対失敗するし、なんせ去年も制限やトレ始めると決まって体調崩しましたので・・・無理せず続けます

 

 

 

 

 

 

  • 2017.01.27 Friday
  • 16:27

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今年はなんか高いぞ!

毎年恒例の北海道マラソン

 

例年、エントリーは4月くらいなのですが、航空券とホテルは今の時期に申し込みます

最近では成田発のLCCを使って航空券とホテルを別々に予約します

それにより、羽田発の大手は安くても5万以上かかる旅行が、3万円台になります

成田に近い千葉県民の特権的な感じですねw

東京や神奈川からだと成田までの交通費やかかる時間などが割に合わないと聞いたことがあります

 

で、そういえば、今年はまだ申し込んでいませんでした

と、気がついたのは昨日

さっそく申し込み

 

飛行機は難なくとれました

 

ところがホテルが・・・

 

高い!!

 

去年まではこの時期に申し込むと、大抵2泊で1万5000円くらいで済みました

近づけば近づくほど高騰し、同じホテルでも6月以降に申し込むとヘタしたら2泊で4万くらいになります

 

ところが今年は既に2万7000円・・・

 

ま、まだ出物が少ないので、もう少ししたらもっと出てくるかもしれませんが、最低レベルでこの金額って今までなかったです

 

よく考えたら、今年の北海道マラソンは8月27日

去年は28日

 

この1日って、結構大きいのかもしれません

 

それにしてもねえ・・・去年は合計で33000円くらいでしが、今年は4万クラス

 

ちなみに大手の羽田発プランはいまのところ7万クラスが最安

 

とりあえずホテルも確保しましたが、これからはマメにチェックして、安いところへ乗り換えていこうと思います

 

 

 

  • 2017.01.24 Tuesday
  • 10:00

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強烈な薬

咳がなかなか治らない・・・

しかも胸から背中にかけてすごく痛い

で、金曜日に病院行って、レントゲン撮ったら案の定、肋骨にヒビはいっていました

 

こうなると咳するのも命がけ

とにかくまずは咳を止めたい

 

病院でまた同じ咳止めを処方するといったので、もうそれは全く効かないって言ったら、じゃあ別のを出しますとのことでもらったのが2種類

 

薬剤師さんが、これはかなり眠くなる人がおおいとのことでした

で、20日の夜にさっそく飲んでみました

 

でも一応怖いので、サックスの自主練の後にしました

 

 

・・・

 

・・・

 

・・・

 

・・・

 

 

土曜日の朝11時近くに携帯のメール音がするまでの意識が完璧に飛びました・・・

睡眠薬か?ってくらい

 

こんなの平日飲めないな・・・

 

ま、確かに咳は止まっています

 

これは車の運転前はヤバいですね

 

もちろん効き方には個人差があるので、その前にもらっていた咳止めだってちゃんと効く人はいるわけですね・・・

 

この薬は、逆に怖くて飲めません・・・

ただ、咳もかなりよくなって、最悪時の5%くらいになった感じです

 

そして大問題が・・・

 

 

体重!

 

とにかく全く練習できなくて

昨日もなんとか走りに出たのですが、1kmも走ったところで咳が出て、普段なら大丈夫なんだけど、とにかく肋骨に響く響く・・・

 

トータル7kmですが、ほぼ歩きました

 

しかもこの走路を示す赤線には大きな秘密が隠されています

どうでもいいことなんだけど・・・

 

とにかく体重が減らない!

 

練習復活させたいのですが、ホント辛いのですよ・・・

 

とりあえず昨日はそれくらいにして、夜、家族が休んだあとに気になっていた野田の温泉に行きました

 

元は高級ホテルだったせいもあり、フロントなど無駄に豪華w

 

お風呂はそれなりですが、岩盤浴が9種類あります

 

すごく楽しいのですが、岩盤浴って男女一緒なので、カップルで来ている客なんかが先にいるとすごく嫌です。はっきり言って嫌です。というか、湯着でもすごく嫌。

 

あ、でも昨日は日曜の夜9時過ぎだったのでさすがにすいていたので快適!

御老公の湯くらいすいていました

土日の昼間は結構混むらしいので・・・

 

露天から見える星空はなかなかでした。

 

今後、ここ来るとしたら日曜日の夜ですな。

 

入浴料金は1400円(休日・税込)

岩盤浴は無料。

タオル類は別料金

歯ブラシや髭剃りも別料金

 

なんかね、そう考えるとやっぱり松戸のサウナはコスパ最強だよな・・・って感じます(会員)

御老公の湯は自分自身のランのご褒美として考えれば楽しいので多少高くてもいいんだけど、これ以上サービスが低下したらもうアウトですね。

 

今週末は多少走れるようになっているといいな・・・

 

 

 

  • 2017.01.23 Monday
  • 15:34

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咳がまだ止まらない

どうも

 

気管支炎じゃない・・・みたい

 

肺炎でもないです

 

じゃあ、何?

 

明日、病院行きますが・・・

とりあえず咳のしすぎで肋骨が痛い・・・

 

 

 

ま、それはさておき

 

1月19日か・・

 

すげー昔に付き合っていた女の子の誕生日だなあ・・・

頭よくていい子だったなあ・・・

 

おっと

 

それもさておき

 

今週末は久しぶりに長い距離行こうと思います

咳は出ますが、至極ゆっくりならなんとかなります

 

日曜日は久しぶりに御老公行こうかと

電話したら岩盤浴も通常稼動再開したそうなので、スタート早くしてゆっくり入ろうかと・・・

ただ、松戸のサウナも捨てがたい

 

それともう一つ

野田にオープンしたお風呂も捨てがたい

まだ行ったことはないですが、以前ホテルがあったところにお風呂が出来て、それがリニューアルしました。

ま、高いんだけどね

1月いっぱい使える割引券あったはずなんだよな・・・

江戸川から2kmくらいのところなので走っていってみようかとも考えています

 

何にしても、この咳が完治してくれないと、練習に身が入りません・・・

 

PS

のだ温泉ほのかの湯

休日大人1400円

御老公の湯よりは安いな・・・

 

追記

1月20日

病院行ってきました

左肋骨にひびが入っていました

ま、よくあることですけん

 

 

 

 

 

  • 2017.01.19 Thursday
  • 09:00