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やっぱりお約束w

 

明日ね

 

まあ、20km以上は走ります

ゴールをお風呂に設定して、早朝スタート

 

ふふふ

 

起きられればね

 

ふふふ

 

 

  • 2017.07.28 Friday
  • 16:12

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急遽、西へ

昨日は急遽、大阪に出張

日帰りなのでゆっくりはできませんでした

ま、泊まりだとしてもゆっくりしていいもんかどうかは甚だ疑問ですがw

でも泊まりならホテルに荷物や資料を送っておけるので便利

逆に言えば日帰り出張は資料などすべて持っていくことになるので重くてかないません(涙)

これ伏線ですが・・・

 

朝7時の新幹線で新大阪へ

そこから軽く乗り継いで学研都市線の某駅

そこで代理店の担当と待ち合わせて、得意先(初訪問)

 

商談は2時間弱かかりました

というか結構いい感じに盛り上がったのでw

 

それにしても大阪は暑い!!

低気圧が近くにいるせいですごい蒸し暑さ

 

4時の新幹線で帰る予定でしたが、どのみち会社には戻らないし、だったらひとっ風呂浴びて帰ろうと考えました

 

いざ新世界!(新今宮駅)

新幹線は自宅までの終電間に合う限りでの遅い便に変更して

 

いざ、新世界!!(半休取得)

 

ここにはスパワールドという大きな温泉施設があるのです

どんだけでかいかというと・・・説明難しいな

いわゆる関東のラン後に行くスパの男女合わせたくらいの施設が2フロア

岩盤浴が1フロア

プールが1フロア

そしてスポーツジムにゲーセンにレストラン街

 

実際、6階建てのビルすべてです

しかもビルといっても、もともと遊園地だった敷地を上に6階まで囲ったので、ビルというより巨大な箱ですね

これはほんの一部

このほかの施設の数が倍以上あるのです

 

で、お風呂もプールもスポーツジムも全部使えて

お値段1200円!!

キャンペーンだからというのもあるのですが

年中キャンペーン中なのでほぼこの値段!!

岩盤浴だけは別料金800円ですが、岩盤浴の種類もハンパないです

 

いや〜〜許されるなら中の写真も撮りたかったです

 

 

ただ、風呂入って帰ったか・・・

 

そんなわけがない

 

お風呂の前にもっと汗を出すために

新今宮駅で着替えて走りましたサ!

まあ時間もあまりなかったし、めちゃ暑かったので7km程度ですが

 

というか、ウェアとランシュー持ってきてたという時点ですでに計画済みじゃねーか・・・

 

だから荷物多かったのです(伏線回収)

 

それはさておき

目的地どうしようか

 

荷物などは準備しといたくせに実際に走れるかどうかは微妙だったのであまり考えておらず、もっと言えばスパワールドありきで考えたので大阪城や万博公園で走るのは無理だし時間ロスも多い

 

で、結局新今宮駅から安倍晴明神社を目指すことに

大阪にもあるのですよ。なんか京都が有名ですが

こっちが生家らしいです

 

距離は往復で7km程度

ま、気温30℃越えてんだからこんなもんで勘弁


 

 

まずはあべのハルカスを目指します

 

っていうかまた坂だよ・・・

 

地図アプリに従って走ると、なんかどう見ても道ないところに矢印

敷地内を進む・・・って

実際はこんな感じ

さすがに汗だくオヤジがこんなとこ走ったら通報レベルなので迂回

 

阪堺電車も走ります

 

そんなに複雑な経路ではないですが、街なかの歩道なので若干走りにくかったですが

 

ひとまず目的地到着

 

お参りして、おみくじ引いて復路へ

 

暑かったですが無事ゴール

 

このあとは先ほどのお風呂でまた〜〜〜りしてきました

 

 

お風呂の前から見える通天閣です

 

帰りの新幹線は3列シートの窓側で、横には人が来なかったので快適に過ごせました

 

ま、今回はイレギュラーでしたが、やっぱ遠征ランは余裕を持って走りたいものです

こういう突発的なのもなかなか楽しいですがw

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • 2017.07.26 Wednesday
  • 09:13

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まあなんとか許容範囲?

土曜日は約束の「がっつり練習」

 

だけどいきなりスタートから躓く・・・

まあ、ちょっと寝過ぎちゃったんだけどねw

 

それでも9時に自宅を出発

いや、ホントは6時に出発する予定だったんだけどね・・・

 

で、6時に出られたら松戸から七光台温泉に行く予定でしたが、説明すると長くなるので省略しますがとにかく選択肢がほぼ1択になっちゃいました。

電車で移動する時間がムダなので・・・

 

というわけで競馬場コース(ロング)です

 

今までの競馬場ロングは南流山から20kmでした

でも今回は自宅からのスタートで30km(予定)です

 

コースの概略は

まあ、とにかくまずは江戸川に出て

江戸川をひたすら南下

市川付近で千葉街道を東へ

京成菅野駅あたりからうねうねと住宅街を進んでゴールです

 

わからないよねw

こんな感じ

 

ああ、もっとわかんないよねw

 

ま、コースはどうでもいいんです

多分こんなコース、自分以外は興味ないでしょうからw

 

それにしてもスタートから暑かった!!!

 

すでに30℃は越えていました

しかも河川敷なので日陰はないです(当然)

 

正直、何回もくじけそうでした

まずは12km(松戸駅付近)で

14km(金町駅付近)

17km(寅さん記念館〜北総線の新柴又駅)

来週あたり花火大会なのかな

スカイツリーが恨めしい(笑)

 

 

この時点でお昼が見えてきて、ちょうどいいや・・・市川駅まで行って、そこで電車で競馬場まで行ってごはん食べて帰ろうと思いました

 

で、22km(市川駅付近)に来た時、どうせごはん食べるならなにも競馬場じゃなくてもいいや!むしろ船橋駅か柏に出たとこで食べよう!と、この先の京成菅野駅でゴールしようと決めました

 

もうこのあたりではごはん云々より、家帰って水風呂に入りたい!!という気持ちが90%でしたw

どこか良いお風呂行きたい!というよりもむしろ水風呂!プールでもいいぞ!的になっていました

いやもうホントに暑かったですよ・・・

 

京成菅野駅まで来ました

ここまで24kmくらい

 

ここで大抵のランナーが考える通りです

 

もうね、ここまで来たらいっそゴールまで行こう!

 

というわけで、結局目的地を目指しました

残り3km程度の表示

ん?

 

最後の上り坂を越え、なんとかゴール!

距離は27.2km・・・

あ、あれ・・・

30kmない・・・

 

でももう、調整する気力もなかったので、これでおしまいにしました

というのも

ゴール手前でまた転んじゃいました

膝と手の甲と肘(すべて左)から出血

まあ、以前、顔面からいったときの教訓で、転ぶ瞬間にすこしヒネリを入れたのでw

 

競馬場でまずは傷口を洗い、シャツを着替え顔を洗い、ごはん食べながら3レースほど遊んで帰りました

 

競馬場はエアコンが効いていて楽園のようでしたw

 

結局何度もくじけそうでしたがなんとか目的地まで行きました

距離は若干足りなかったけど、まあいいでしょ。

 

来週の土日どちらかではまた30km走の予定です

今度は早起きして七光台かな

ま、早起きできるなら選択肢はたくさんあるんだけどねw

 

ゴール後にプールで泳ぐのもいいな

なんせ顔や体の熱がすごいからね

まずは冷やさないといかんです

 

 

 

 

 

 

 

 

  • 2017.07.24 Monday
  • 09:30

-

ああ、そういえば

今週末は久しぶりに土曜日ランをするんだった

 

それも30km必須です

 

どこ走ろうか考えていなかったな・・・

 

といってもお風呂がメインだからして

 

超穴場な岩盤浴とかないもんかねえ・・・

 

ま、コースは江戸川を30kか、自宅から競馬場でも行ってくるか

午前中に30km走れるコースがいいですな・・・

 

  • 2017.07.20 Thursday
  • 18:11

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暑かったのでホントは走りたかったけど

3連休はめちゃ暑かったです

 

こんなときには北海道対策で1回でも長く走っておきたかったのですが、この3連休は家族でおでかけでした

 

乗り物に興味がある息子にサプライズでSL蒸気機関車体験をさせようと

 

静岡は大井川鐡道にやってきました

 

土曜日の朝4時に出発

なんせ3連休なので東名がどれだけ混むかわからないし・・・

 

途中何度かSAで休みながらも渋滞にはハマらず、電車は11時52分出発ですが8時30分に新金谷駅に到着

 

そのおかげで、往路しか予約していなかったSL、復路の空席も予約できました

しかも帰りは大井川でおなじみのトーマス機関車

 

 

往きの機関車はこちら

 

昭和15年製

 

客車は昭和20年

 

洗面台も当時のまま

 

当時の客車は今のものとは違い、本当にモーターや動力系はついていない、いわば「箱」なので、機関車が動くまで微動だにしません。そして停車中はものすごく静かでした

 

ただ、完全に当時の再現をしているので、エアコンなし。

これは結構きつかった・・・

 

終点の千頭駅ではトーマスイベント

有料なのと、息子もさすがにトーマスは卒業したので入りませんでしたw

 

でも復路はこのトーマス号で帰りましたけどねw

 

 

この日は焼津に泊まり、翌日は朝にさかなセンターなどでマグロを買い込まして

 

静岡でのお約束

「丸子のとろろ汁」丁子屋でお昼

 

丸子・・・鞠子宿は東海道で最も小さな宿場町

 

本陣のほかには脇本陣が2件と旅籠が少々

 

このお店が本陣だったのかなって最初は思ったのですが、ここは茶屋だったそうで、その当時からとろろ汁を出していたとのこと。店内には小さな資料室もあり、意外と貴重なものも置いてありました

炊き立ての麦飯で食べるとろろは最高!!

麦飯(おひつ)はおかわり自由です

炊き立てごはんととろろ汁の組み合わせで、ごはんがいくらでも食べられてしまいます・・・

 

おなかもいっぱいになったところで家に帰りました。

 

 

翌日はエアコンクリーニング

いや〜〜すごいね・・・業者の方々は2時間弱で2台を仕上げましたが、途中で見たら掃除の水がまっくろけ・・・

 

終わったらエアコンの風量が一気に改善しました

 

でも結局この3連休全く走れないのも嫌だったので、金曜日の夜と昨日の夜に、家の近所コースを走りました

なのでまあ、なんとかつないだ感じです

 

それにしても夜だというのにすごい暑さとすごい汗

 

そのあとは自宅のお風呂にタブレットと氷水持ち込んで動画見ながら1時間くらい入浴しました

氷水ないとむりですねw

 

今後は平日は5〜7kmでいいのでゆっくり走って、お風呂のんびり走って・・・のスケジュールは守っていこうと思います

これならなんとかモチベーションの持続できそうです

 

 

 

 

 

 

  • 2017.07.18 Tuesday
  • 09:08