書いているうちに予定が決まるパターン(笑)
ここ2週間くらいはそれなりに走れています
週4でクラブのマシンで5kmくらい
週末は20kmくらい
計40km程度ですが・・・
まあ本来なら最低限それを毎週・何か月も続けたいところですが・・・
毎日皇居に行っていた頃が懐かしい・・・
でもこの2週間で体重はと言えば、ほとんど変わっていません
2週間程度で劇的に変わるとは思っていませんが、週40kmではダメなのかな
平日の夜は炭水化物抜いていますが、週末がダメなのかな・・・
太っていると「自己抑制のできない人」と簡単にくくられます
否定はしませんが、言ってるアンタはそんなに自己抑制してるんか?抑制しなきゃいけないのは食事だけじゃねーぞ!
もうテンプレな嘲笑はいいかげん辟易です
ただまあそれをバネにしないとね(自戒)
そういう意味では週4クラブと週末20km(以上)というのは最低限続けたいところです
今のクラブはそういう意味ではプレッシャーやめんどいことが少ないのでなかなかいいです
あと、クラブ行かない時でも自宅ランのいいコースあるので重宝しています
続けにゃ・・・・
というわけで週末は先週と同じく運河から江戸川ラン
同じコースなので写真撮りませんでしたが、今回はたい焼きもなしw
走ってから軽く着替えて帰りました
ここんところはゴールが家に比較的近いのと、真夏や真冬じゃないのもあってシャツを着替えただけで帰ります
これがもう少し寒くなったらゴールしてすぐお風呂で温まるのは必須です。
松戸駅ゴールだといいサウナがあるので安心です。来月以降はその時間を計算してスタートします
御老公の湯のバス便予約制になってからまだ1回も行っていませんが(行く気もないですが)最後に1度だけさよなら御老公の湯ランしようとは思っています。
運河駅からだと約30kmあるので、アオタイの前に行こうかとは思っています
全部河川敷だけで行けるのでかなりいい練習にはなるんだよね・・・
まあ、実際は時間ないんだよな・・・11月17日は神戸で、翌週は所用で田舎戻るし、12月2日はイベント予定です。
11月11日がラストチャンスかな・・・
そう考えるとちょっと楽しみだw
って、神戸1週前だけどまあいいかw