それでいいのです

2016.10.31 Monday 09:07
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    土曜日は息子の(ひとりでの)初レース2km

     

    先月から練習はやっていましたが、基本的にはゆっくりジョギングのみ

    最長で皇居1周。その他の練習は3km程度のジョグ

    ペースも基本8分前後

     

    正直、息子は長距離走は苦手

    というか運動全般的に苦手なのです

    でも本人から走りたいって言い出したレースなので父親としてもきちんとバックアップしなきゃ!という感じでした

     

    練習を通じて思ったことは

    うちの子はどんなに頑張っても今、キロ7分がいいところ

    しかもレースだと周りの子に引っ張られて最初から飛ばしてしまうと、完走も難しいだろう

     

    というわけで、息子には、最初はとにかく最後尾でいきなさい。最後に競技場に入って、まだ行けそうならペース上げなさい

     

    遅いのは悪い事じゃない。むしろ最後ヘトヘトで、もう走りたくない!ってなるのは良くないよ!と言って送り出しました

     

    で、スタート

     

    息子は言いつけ守って最後尾です

     

    トラック約1周したら外周に出ます

    そこはもうどうなっているのかはわかりません

     

    トップの子が帰ってきました

    ちなみにトップの子は2kmで7分切っていましたので、キロ3分半くらいですね

     

    うちの子も戻ってきました

    ペースもフォームも変わっていないので、言いつけ守ってイーブンペースで走ったようです

     

    ゴールして、タイムを見たら12分55秒

     

    キロ6分半くらいです

     

    練習の時はゆっくり走っていたにしても、それよりもキロ1分半以上早く走れたのは驚きました

     

    合流地点で

    全然辛くないということと、後半ペース上げられたことと、全体的にまだまだ行けそうだということを確認しました。

    この感じなら今後レース出てもまだまだ伸びシロはありそうです

    なにより、楽しく走れたみたいで良かったです

     

    まあ、順位はビリから数えたほうが圧倒的に早いですが(笑)

    全くキツくなかったということで、もう少し行けそうだということが分かっただけでも収穫です

     

    帰りに5年生の走りを見て、刺激受けていました

    まあ、数年後には同じ位置に立てるように父も協力してあげましょうぞ!!

     

    父もまず骨折治して、しっかり走りたいと思います(笑)

     

     

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    切り替え

    2016.10.28 Friday 09:07
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      いや〜〜

      昨日かなり暗い話をしてしまったので気持ちを切り替えます

      なんか昔、ドストエフスキーの小説を読んだ時・・・

       

      ま、それはさておき

       

      手賀沼なんだけど

      レースね

       

      足指の怪我はまだ治っていませんので、レースは回避の方向です

      キロ8分で走っていいなら出るのですが、制限時間的にそれは無理

      去年もSだったのでちょっと残念ですが

       

      話は変わりますが、ここ最近の自分の夕食は野菜がメイン

      野菜と豆と肉(豚肉)それと寒天食品と発酵食品系

      ところが最近は野菜がまたバカ高い

       

      白菜や大根と豚肉を蒸してポン酢で食べたりするのが好きなのですが、白菜も大根も一時期のほぼ倍の値段!

      あまり変動がないのは納豆くらいかな

       

      ちなみに、しめじやえのきも一緒に蒸したり茹でたりしてポン酢で食べるとかなり満足します

      ちょっと飽きてきたらそれ全部炒め物にします(大根は除く)

      ポイントは、白菜を炒めすぎないで、少しシャッキリ感を残すことかな

       

      なんか料理日記みたいになってきたな・・・

       

      もう10年以上前のことですが、吉祥寺に「まりや」というお好み焼き屋さんがありまして、そこで食べた「まりや好み」というメニュー。それは至って単純なメニューで、大きく切った白菜と豚バラを鉄板の上で焼いて食べるだけなのですが、これがすごくおいしかった。

      以来、家でもやってみるのですが、やはり鉄板とフライパンでは出来が全然違うんですよね・・・

      吉祥寺なんてもう何年も行ってないなあ・・・

       

      公園傍にある「いせや」という焼き鳥屋さんが大好きで、焼き鳥もさることながら、シューマイも美味しくてね。

      でも何度も行きましたが、なぜか店員は絶対に笑わない・・・

       

      今はきれいになっちゃったのかな・・・

      昔は冬なんかに行ったらすきま風で寒くて寒くて・・・

       

      あ〜〜

      また行きたいな

       

       

       

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      重い話

      2016.10.27 Thursday 10:51
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        昨日は大川小の津波被害の裁判についてのニュースで持ちきりでした

         

        結論に関して意見を言うつもりはないです

        只々被災者のご冥福をお祈りするばかりです

         

        この裁判の争点の一つは、学校側の避難に対する判断が正しかったのか間違っていたのか・・・という部分の司法判断です。

         

        そのニュースを観た時、ふと40年前の記憶がよみがえりました

        それもかなり重い記憶・・・

         

        もし自分が40年前に戻ったとしたら、そしてその話をしたとしたら・・・

        という記憶です

         

         

        自分がまだ小学2年か3年生くらいだったと思います

         

        当時、給食と5時間目の間に、全校の掃除の時間がありました

        その日(週)自分は保健室の掃除担当でした

         

        かなり寒くなってきていたので、秋から冬にかけてだったと思いますが

        ある日、保健室から見える校庭を走るふたりの姿が見えました

         

        ひとりはY君・・・隣のクラスの女の子のお兄さん

        もうひとりはそのお兄さんの担任のN先生

         

        掃除もしないで何でグラウンドを走っていたのか不思議でしたが、しばらくして2人が保健室にやってきました

        というか、どうやら保健室からグラウンドに走りに出たみたいでした

         

        何で走っていたのかと聞いたら、その先生が

        「こいつが腹痛いって言うから、走ってたんだ」とのこと

        「腹イタなんか走れば治るんだ」とも言いました

         

        ヘロヘロになったY君とN先生は、そのまま教室に戻っていきました

         

         

        翌日、Y君は亡くなりました

        腸捻転だったと記憶しています

         

        40年前にこれが問題になったのかならなかったのかで言えば、それから数年はその先生はうちの小学校に在籍していたし、ニュースになってもいなかったので、大きな問題にはならなかったのだと思う

         

        当時の自分も特に何も言わずというか、何も聞かれもしなかったので、ただの自分の記憶でしかないのです

         

        でもこれ、よく考えると、N先生の行為というか判断はかなりマズイですよね

        そして、当時もし俺が誰かに何かを聞かれたら、その話をしたとしたら、どうなっていたのかな・・・

         

        というかそもそも、腹が痛いという生徒を、走れば治るという意味不明な理屈で走らせ、医者にも連れて行かなかった教師の判断は・・・

         

        そんなことを思い出しました

         

        40年前に戻れたら

        その先生を断罪するつもりはないです

         

        ただただ、昼休みに「病院に行きましょう」と伝えたいところです

         

        それは多分、津波の前に戻れたらと、犠牲者の親や関係者が皆思っていることと同じですね。

         

        とまあ、もう40年も昔の話ですが、そんなことを思い出しました

         

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        東京マラソンの日にフル走るから

        2016.10.26 Wednesday 09:12
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          東京マラソンの日にフルマラソン走ります

           

          だからって東京マラソンに出るわけじゃあない(苦笑)

          以前も書きましたが、姫路城マラソンです

           

          ちなみにどうでもいい話ですが、

          さっき「ひめじじょう」を変換したら「姫事情」と出ました

          なんかちょっとアレですな・・・

           

          さておき

          ここのところハーフの大会などもあまり申し込んでおらず、まあ、それは練習で30km走を増やしたいからなのですが、姫路城は2月末なので、1月とか2月にはなんかレース出ておきたいなと思いました

           

          そこで久しぶりに(といっても2年ぶりなんだけど)フロストバイトに申し込みました

           

          そしてフロストバイトといえば、恒例の「プチ合宿」

           

          フロストバイトは、レースに間に合うためだけなら当日の朝に今の自宅から出発しても間に合うのですが、なんせ寒い季節で、しかも横田基地(青梅線方面)

          どうしても体育館に入りたい

          となるとゲート開門時間には入りたい

          開門は7時なので、前泊が必須

          でもこう言っちゃなんですが、ハーフの、しかもアバウトさが若干売りの(笑)フロストバイトで前泊はなんかねえ・・・という気がしなくもないというのがありまして・・・

           

          なのでこのタイミングではいつも「プチ合宿」を行うのです

           

          いろいろ長くなりましたが、まあ、つまり、前日に青梅マラソンのコースを走って、翌日にフロストバイトのレースというスケジュールです

           

          30km走の翌日にハーフのレース

          結構ハードです

           

          でもこのスケジュールでも数年前はレースで1時間37分で走ったんだよなあ・・・

          なにもかも皆懐かしい・・・

          まあ、艦長っぽく言っても5年前ですが・・・

           

          で、今回も前泊予約しました

          安っすいビジネスホテルです。

          なので1月14日は青梅コースRUN

          翌日はハーフのレース

           

           

          なんとか完遂します

           

           

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          息子の練習

          2016.10.24 Monday 09:50
          0

            土曜日

            来週が息子のレース本番ということで、最後の練習をしました

             

            3kmですが、ゆっくり走って、地元のほっとぷらざでお風呂入りました

             

            医者の話では、足指の場合、普段から安静は絶対無理なので、簡単な判別法として、痛い動きは控える。痛くない動きは問題ないと考えるようにと言われたので、歩くのも走るのも同じ考えでやってみました

             

            キロ7分半くらいまで落とすと痛みもないので、ウォーキングの延長として走りました

            キロ8だと全く問題ないです

             

            というわけで3km走ったあとも何ともない状態です

             

            なので日曜日は15kmをキロ7分半〜8分でジョグ

             

            あ、間違えた

             

             

            自宅スタートで江戸川の新葛飾橋まで行って、松戸駅まで戻って15km

             

            松戸駅にはお気に入りのサウナがあります。清潔で評判の良いサウナです

            (サウナ クレスト)

            http://www.crest-sch.com/

             

            こういうカプセル付きのサウナは結構高いのが普通ですが、ここは3時間1250円(会員)。フリーでも1600円くらいなので午前中しっかり走って、お風呂入ったらテレビ付きのリクライニングソファで夕方までまったりとしてても大丈夫!

            正直、リラックス度で言えば御老公の湯よりも上です

            御老公の湯は料金高い分、お風呂の種類がハンパないです(笑)

             

            サウナクレストは松戸駅前なので帰りのアクセスもいいです

            江戸川からも近いので、数年前まではほぼ毎週走っていました。

             

            じゃあなんで最近はあまり行かなかったかというと、まあ、松戸駅は生活圏内なので、脱日常という気分になれないからなのですが・・・さすがに最近は松戸もあまり行かないので、十分に脱日常チックです(笑)

             

            松戸ランの場合のご褒美は、もう40年近く続いている老舗のたい焼き屋さん

            (写真は購入後)
            いつも並んでいるお店

             

            この日は中を見たら待ちが3人

            これはかなり少ない!!

            でも個数制限ないのでひとりで10個とか買っていく強欲BBAとかがすごく多い事で有名で、

            1度に焼ける数が24個(48個焼き器を2分割使うので)なので、前に3人並んでいてそれがすべて10個とか買うともう一度焼くの待つことになるのです

             

            ただ、以前は1個120円だったのですが、今は160円に値上げしたせいか、ひとり5個くらいしか買っていかなくなっていました

            5分程度で買えました

             

            う〜〜ん

            写真ボケてる

             

             

             

            とりあえず練習後も翌日(昨日)も痛みもなく腫れもないので、とりあえずこれは大丈夫そうです

            ただ、このスピードでのレースは無理だと思うので、手賀沼は多分回避します

            お祭りだからTシャツ引き換えと売店漁りにはいくでしょうが(笑)

             

             

             

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