Calender

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< December 2018 >>

Categories

Archives

Recent Entries

Recent Comment

-

神戸マラソンレース編

正直言えば、今の自分がフルを完走できるかどうかはわからなかったのです

長野DNSで、北海道はDNF

それ以降体重は減らないどころか増えちゃうし

なんとかここ1か月でやっと北海道くらいまで戻った程度です

まあ、それが意外と大きかったのかもしれないのだけどね

 

レース前の写真は撮っていません。

というか、ゴールしてポートライナーで三宮に戻るまで撮っていません

唯一撮ったのがこの写真

 

ここは40km地点くらいかな

 

というわけで

長くなると申し訳ないのですが多少長くなってもお許しくださいw

 

5年ぶりの神戸マラソンはほとんどコースは変わっていませんでしたが、折り返し地点が1kmほど先に延び、そのかわり最後の高速橋を上ってポートアイランドに渡ってから距離あわせにグルグルしていた箇所がほとんどなくなって、気分的にはすっきりした感じです

 

神戸はウェーブスタート

自分はなぜか第1ウェーブのDブロック

ここ、3時間45分のランナーのブロックだよ・・・

これは結構なプレッシャーでした

 

自分ちゃんと直近のタイム申請したんだけどね

 

そのせいか、スタートから結構なペースで入っちゃいました

20kmまではキロ6分台

おいおい

 

それにしてもよくこんなタイムで走れたな

1か月前だったら絶対ムリ!!

 

20km地点のちょっと手前に前日遊んだラン仲間がサロンパス持って待っていてくれました

感謝です!

 

でもちょっと脱水ではないけど、かなり喉の渇きを感じていまして、そこから一気にペースダウン

そのあとは給水ごとに止まってしっかり飲んでいたので、5km平均にしてキロ8分台まで落ちました

 

それでも最後の5kmは、特に最後の3kmはなんかすごく気持ちよくて、最後の5kmでどこかのラップがキロ5分58秒()

いや〜〜つくづくマラソンもメンタルなスポーツだよなあ・・・

25km以降はもう足がほとんどつっていたんだから・・・よくもったよな・・・

 

以下、ランネットの5kmラップです

 

5km 3459

10km 3348

15km 3430

20km 3651

 

25km 4145

30km 4140

35km 4530

40km 4104

2.195  1443

52450NET

52901GR

 

スクショにしたら読めないw

 

友人に会えた20km地点で止まってサロンパスかけたりできたので、ここでしっかりペース落とせました

いやもう20kmまでこのペースで来ててもう限界でしたよ

どのみちこれ以降は足がつっただろうし

そういう意味ではここからしっかりペース落とせてよかったです

ちょっと落としすぎたけどね

 

それにしてもマラソンはつくづくメンタルが大きいなと思ったのは、ゴール前の数キロは完全に復活したというか、42km中いちばんいいラップが40〜42の2kmに出ているという点。決してラスト100mの自己満足スパートとは違って、しっかり2kmを平均6分半で走れたということです(最後の200mはさすがに流しました)

途中何度か足がつりかけたくらいなのに、最後だと思うと結構走れちゃうもんですねw

まあ自分の場合、最後の5kmのラップが良いというのはよくあることなんだけどw

 

トータルはしょぼいのだけど、とりあえず前半ほぼキロ7切れていたのは今の自分としては収穫で、今なりに手抜きなく走ったなあという満足感はあります

 

おかげで今日は体がガタガタです

久しぶりに強度の筋肉痛です

 

追記

レース後は新幹線の時間のこともあって、ゴール後はできるだけ急いでポートライナー乗って、お風呂に行きました

 

三宮のサウナは大混雑が想定されたので、宿泊した新開地という駅のサウナに行きました(ホテルに荷物を預かってもらっていたので便利でした)

 

そのサウナは、お風呂としては大きめな銭湯程度でしたが、それでも気持ちよくは入れました。なんせ三宮から4駅くらい離れているので、ランナーもほとんどいなかった。

ただ、お風呂はB2階で、休憩室が2Fだったのですが、エレベーターがなく、フル後の身でお風呂から休憩室まで階段で上がるのはすごくキツかったですw

おかげで余計疲れた感もありますw

でも4時間で1100円なので、すいていることとか考えるとかなりよかったです

 

また当選するといいな・・・

  • 2018.11.19 Monday
  • 10:43

-

スポンサーサイト

  • 2018.12.03 Monday
  • 10:43
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

Comment
無事に完走できしたね。おめでとうございます。走り終わって満足感を感じられることが大事ですよね。次につながる走りになりましたね。ゆっくり休んでください。
  • 2018/11/19 3:48 PM
ありがとうございます。毎回、次につながる走りをしているはずなのに次に活かされていないのが情けないです・・・
  • かず
  • 2018/11/19 5:29 PM
Send Comment