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1か月半ぶりのジョグ

走りました

 

最後に走ったのは2月5日だったみたいです

そこから数えると1か月と20日

こんだけ走らなかったのはラン始めてからでは最長じゃないかな

 

ま、それこそゆっくりなんだけどね

キロ8分くらいで12km

足の腫れは残っていましたが、走れば消えると信じてスタート

こういうノリはうちらが学生時代の精神論的体育会ですね

全肯定はしませんが、全否定もしません

でも「水は飲むな!」は当時から疑問だったけどね・・・

 

久しぶりに走るので、コースも久しぶりの場所を選びました。いや、意味はないのですがw

 

運河駅から利根運河沿いを利根川に向かって走ります

とてものどかな運河です。

あ、これは折り返し後ですが、だいたいこんな感じです

 

利根川手前の水門で約5km。

ここを折り返せば往復で10kmなんだけど、ちょっと問題が

それは、このコースはトイレが極端に少ない

起点の江戸川からのスタートなら、運河駅までに2か所くらいあるのですが、運河駅を過ぎると(ここからスタートしたりすると)前半にトイレはないのです

 

対策としては、水門からもう少し野田方面に向かって走ると、コンビニが見えてきます

スタートから6km

そこで給水&トイレ

この写真の左の建物がコンビニです(小っさ!)

なので昨日は10kmの予定でしたが12kmになりましたw

 

ちなみに折り返して国道16号まで来ると、少しはずれにコンビニがあるので、我慢できるならそれで事足ります

 

久しぶりのランはゆっくりでしたが気持ちよく走れました

 

 

ランのあとは知り合いのサンドイッチやさんでランチ

パンがとにかくうまうま〜〜

 

そのあとは久しぶりに湯の郷でゆ〜〜〜っくり入浴し、帰宅しました

 

で、足の腫れはどうだったかというと

 

ビフォー(再掲載)

 

アフター

厚みが半分くらいになっています

 

こうなってくるのはもう運動してもいいしるしというか、どんどん走らないとです

 

というわけで今週からやっと走ります

 

すでに最後の足掻き週間ですw

 

 

 

  • 2018.03.26 Monday
  • 17:19

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  • 2018.09.12 Wednesday
  • 17:19
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