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今回はなんかいい感じで

といっても走る方は相変わらずなんですが

 

いい感じというのはダイエット

 

ちょっと前にも書きましたが、ここ数年はダイエット始めるとしばらくして体調崩すというパターンがお決まりでした

 

今回もその極めつけといった感じで、インフルエンザにかかったのですが、インフルは薬飲んで待っていれば消えてくれるものだと思っているので(もちろん安静するし確証もないので無茶はしませんでしたが)家庭内感染にだけ気をつけて生活しました

 

なんとか乗り越えて、一昨日、昨日はそこそこまともな練習が出来ました

 

で、ダイエットに関しては、それなりに進捗しています

 

といっても12月のアオタの時の体重になんとか戻った程度なのですが、その時よりMAX6kgくらい太ったものが戻った感じなので、結構順調です

 

昼夜の炭水化物抜きも慣れました

慣れたのですが、やはりそのバリエーションの少なさはいかんともしがたいです

 

夜は自炊でなんとか工夫できます

野菜だけではなく、肉をうまく組み込んでいるので気持ち的にも満足です

ただ、昼がねえ・・・

 

サラダバーのそば屋さんを週2くらいにしていますが、やはり飽きがきます

虫を食べさせたタイ料理はもう行かないですし、学生の街のサイゼリアは昼以降はもう混雑で行く気も失せます

(それでもたま〜〜に行きますが)

 

なんとかここを工夫して乗り切りたいです

 

 

 

で、昨日、一昨日の練習

 

さすがに姫路まで1週間なので、大きな刺激入れとかないと・・・

 

で、2日連続で練習

家族サービスは夜以降にしてもらいました

 

土曜日は新しいコース

といってもあまり良いコースではなくて、運河駅スタートで某宗教団体本部のど真ん中を抜け、国道16号線を埼玉方面に。

野田過ぎて江戸川手前で左折してイオンタウン七光台の中にある温泉でゴール

 

ほぼ10km

 

コースは国道沿いで、歩道はしっかりしていますが信号が多いのと(ま、田舎なので想像よりは少なかったですが)騒々しさはありますが、コンビニや飲食店も多く、夏場でも使えそうな感じです。暑いだろうけど。

 

コースとは逆に、ゴール地点はなかなかなものでした

ショッピングタウンなのでスーパー、飲食店(マックやケンタ)をはじめ、安い洋品店やホームセンター。100円ショップ、なんでもあります。特にホームセンターと100均があるので、夏場なら手ぶらで来てもお金で解決できちゃいますね(笑)

 

お風呂は七光台温泉という、前から気になっていたお風呂

 

設備は若干古めでしたが何の問題もなし。

料金720円も平均的。

岩盤浴は別料金です(今回は使用せず)

 

天然温泉で、全体的に若干暖かめなので程よく温まります

特に気に入ったのは「薬草蒸し風呂」

 

気管支が弱い自分にとっては、ラン後の蒸し風呂はうれしいです

薬効成分が更にいい感じです

 

このショッピングタウンから最寄りの駅までは、歩くと30分くらいかかるのですが、地域コミュニティバスが走っているのでその点も安心

野田のコミュニティバスは「まめバス」といいます

天井に枝豆のモニュメント

料金は100円ぽっきり

 

ただし1日に数本w

 

午前中に家をスタートして、12時くらいまでにゴールできれば、軽くごはん食べてからお風ゆっくり入って、14時22分のバスで帰れます

っていうかそれしかないw

そのあとだと5時過ぎだし

 

でもお風呂もなかなかいいので、短い練習には今後頻繁に使おうと思います

 

 

で、昨日は30km走

の予定で27km走

 

コースは懲りずに御老公の湯コース

でもちゃんと当日に岩盤浴が直ったかどうかの確認はしましたw

 

コースは前日の運河駅スタートの16号経由のロング

というのは、とにかく風が強く、河川敷はくじけそうだったので途中までは国道沿いで行きました

 

それでも17km過ぎにはどうしてもいつもの河川敷に出なくてはならないのですが・・・

 

 

案の条、風はすごいことになっていました

しかも完全向かい風

唯一の救いは山並みがきれいだったこと

左に富士山(小さい)

右に筑波山(小さい)

前方には赤城山山系(写真なし)

 

関宿に近づいていくとその風の強さは更に増して、まっすぐ走るのも難しい

 

関宿城に着く直前に足がつりました

 

すっごい負荷かかっていたのだと思います

結局距離合わせもしないで、27kmで終了

まあ、負荷的には30km以上走ったくらいの効果はあったと思っています

 

足がつったので、ゴール後はすぐにマツキヨで消炎剤を買って塗布

そのあとお昼食べて、ゆっくりお風呂入って帰りました

岩盤浴は温めだったので30分くらいしっかり入りました

2日間で37km位走ったので、まあまあいい感じの刺激にはなったと思います

 

さて、今夜は荷作りしないとね

 

 

 

 

 

  • 2017.02.20 Monday
  • 09:54

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  • 2018.07.12 Thursday
  • 09:54
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Comment
2日間で37km走お疲れ様でした。姫路の直前練習がうまくいって良かったですね。消炎剤を塗った足で入浴するとヒリヒリしませんか?
  • 2017/02/20 4:14 PM
山さん

インドメタシンやフェルビナク系なら大丈夫ですが、サリチル酸系はヒリヒリしますね。特にサロメチールは汗と反応するとかなり熱くなるので、そのあとお風呂入ると結構地獄です。昨日はアンメルツのゲルだったのでサリチル酸系で少しヒリヒリしましたが、弱めだったので問題なかったです。でも個人的にはサロメチールが好きでした。野球部時代からお世話になりました。
  • かず
  • 2017/02/20 10:54 PM
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