手賀沼の空は青いか

来月末は久しぶりの名古屋です

名古屋城を走ろうか、それとも昔住んでいたあたりを走るか、はたまた別の場所にするか

まあ、土曜日午前に着いて日曜日に帰るので、そんなに時間ないからやっぱり名古屋城かな

夕方から大事な友人と会うので、それまでにお風呂も入りたいしｗ

何にしても久しぶりで楽しみです

名古屋でいいジョギングコースないかな・・・

まあ、栄あたりから天白まで行ってもいいんだけどね

あ、むしろそうしようかな

まだ１か月以上先だってのに

そういうことは積極的ｗ

ま、実際走るなら逆に天白区から栄に向かってかな

お風呂の関係で

お風呂は、栄にお気に入りのサウナがありまして

いくつかのお風呂（お湯）があるのですが、特にセンターの大浴場がすごい

大きさがハンパない！

温水プールくらいあります

水温も温水プールくらい

っていうかもう温水プールだがねこれ

もともとサウナがメインのお風呂。そしてこの特別大浴場は少しぬるめの水風呂なのですがとにかくデカイ

水深も１２０〜１５０くらい

ん〜〜

ナイスな解放感ですｗ

夜は味仙で台湾ラーメンなど頂いちゃおうかとｗ

味仙が矢場町なのでそのあと矢場とんで味噌カツのハシゴしちゃったりなんかしちゃったりしてｗ（しません）

まあ、まだまだ先なので、ひとまず現実に戻りますね・・・

しゅん・・・・

行く先が見えません

人生に躓いたわけではないです

禅問答するつもりでもないです

単に先が見えません

いや、霧がね・・・

電車は１分程度の遅れだったので許容範囲

で、何がダウンかっていうと

体調悪いわけではないです

精神的に落ち込んだわけでもなく

今季初めてダウンジャケットを着ました

多分夜は暑くて持ち帰るだけでしょうがｗ

ま、それはさておき

DeNAがCSのFSを勝ち抜きましたね

自分は高校まで野球やっていたこともあり、また、それなりに好きな球団もありますが、今はそこまで１球団に思い入れはない状態で、むしろどのチームの試合でもいいので、とにかくゲームを観るのが好きです

それが面白い試合になればなお良しというところです

セはこのあと広島対DeNAのファイナルステージですね

とりあえずどっちもガンバレ！（政治的）

まあ、自分はさっきも書いたように、いい試合が観られればよいのです

赤がんばれ白がんばれの運動会的な感覚ですなｗ

あ、今回は赤がんばれ青がんばれかｗ

それにしてもDeNAの打線もなかなかの破壊力ですな

広島とどんな戦いになるのだろう

結構楽しみです

むしろスタジアムでうまいしゅうまいでも食べながら観戦したかったなｗ

結論から言えば

この週末は走りませんでした

雨だからとか仕事だったからとかの要素はあるのですが

それでも走っている人もいたのだから、それを「言い訳」にはしません

まあ、言い訳をする必要もないしね・・・市民ランナーなんだし

これがお金もらって走るランナーなら別なんだろうけどｗ

それはいいとして、昨日は寒かったです

で、気がついた

自分、走るなら真夏のほうが好きかもしれません

いや、記録を狙うとかなら断然冬なのですが、少なくとも「練習に出る」までの点に関しては真夏のほうが好き

冬場は練習に出たくなくなるのが本音・・・

というか、結局冬場の練習の最大の壁が自分のメンタル面ですね

着替えて１歩お外に出るまでが試練ですｗ

昨日は妻と息子は鉄道博物館に。

自分は当初は走りに出る予定もあったので、居残りしていました

土曜日仕事だったので少しゆっくりしたかったのもあって。

雨の様子見て出ようと思ったのですが、あまり弱くならなかったし、TVで日本オープンゴルフの中継見ていたらなんとなくハマってしまい、そのまま観戦

そのうちCSも始まって、結局スポーツ観戦で終わりました

ま、たまにはいいでしょ。こういうのも

これまた久しぶりにヒネリのないタイトルですがヒネリ入れてもたいして面白くもないのでまあいいでしょｗ

いつものように週末報告

といっても土曜日は妻の携帯機種変

それにしても今は機種変ひとつとっても時間かかるね

１１時に行って、なんやかんやでお店出たの２時近く

もちろん予約していったのですが、これ、予約していなければどれだけ待たされたのかわかりません

ま、なにはともあれ機種変も完了

土曜日はサックスはお休みの日でした

日曜日は流山ロードレース

参加は３年ぶり

去年は会社のゴルフが入ってしまって出られず

しかもそのゴルフは豪雨のためゴルフ場まで行ってから中止決定・・・

散々よ・・・

まあ、翌日３０ｋｍ走れたのだけは良かったのですが（去年ね）

今年はいい天気！！

というかいい天気すぎ！！

会場のキッコーマンアリーナは去年できたホヤホヤの体育館（他）

それにしてもスタート前からちょっと暑い・・・

流山も含め、レースはひさしぶりです。あ、北海道はあったけどね・・・

先日書いたように、今の自分の実情をちゃんと把握するためには重要なレース

まずはスタートに関しても見栄は張らない（当然）

６０〜８０分の枠です

普通に走れていた時より２０〜３０分以上うしろのブロック

でもこれが多分今の実力

スタート

ここからラインまで実に４分ｗ

昔はじめてこの大会出た時（２００４年）は、１０００人に満たない大会でしたが、いつのまにか４０００人を超える大会になりました

１０kmの単発大会でこれはなかなか人気大会です

流山の特徴はアップダウン

初めて出た時から何度もコースは変更になりましたが、アップダウンは常に健在

ただ今年はかなりマイルドになったと思います

今年はまだ開通していない道（野田線アンダーパス）を開通前にランナーだけが通れるということで、まあ、ささやかなれど一応メインイベント的になっていました

まあ、何はともあれ楽しく完走

タイムは１時間６分

これが今の実力です

というか今の体重での限界ですね

今月末の手賀沼はこんなんでは完走できないでしょう

まったく・・・

情けないったらありゃしない

で、翌日（昨日）

ひとりでフロラン

１４ｋｍコースでしたが、スタートしてすぐにおなか痛くなって、途中の運河駅までの約３．５ｋｍは走ったり歩いたり・・・

コンビニのトイレを借り、なんとか復帰

そこからはちゃんと走りました。

ま、ちゃんとと言ってもキロ７分以上

１０ｋｍとはいえ一応レース翌日なので多少の疲れもあったので・・・

ただ、後半は少しペースも復活

ゴールしてお風呂入って帰りました

さて、今週もできるだけサックス練習はします

そのあと夜ランもします

これからはそのペースをしっかりつくります

では

ランセットの糖質制限に関して要約版読みました

結論言っちゃえば、ダイエットにのみ特筆しているわけじゃないのですが、そんなことはどうでもいいのです

結局、どんなものも過剰摂取や極端に少なかったりはよくないってことをあらためて再認識した程度です

脂質に関しても同じ。減らしすぎはよくないということ（積極的に摂れとも言っているが）ですが、それだって限度はあるわけで、まあ、とにかく糖質減らしても問題ないけど、その分のエネルギーはちゃんと摂取しなさいということ。それに対して脂質は良くないというわけではないですよ。

という内容だと解釈しました

冷静に判断すると、自分はドーナツとかはもう食べられなくなりますね

さよなら愛しのどーなっちゃん！！

あ、半年に１回くらいならいいよね？