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多摩川こんなにキツかった?

昨日は多摩川ラン

ここで初っ端から凡ミス

というのは、本当は府中本町から走る予定だったんだけど、以前の印象の思い込みで南多摩まで来まして、是政橋を渡っている時にハタと気がつきましたw

もっとも、結果的にはこれは良かったのです。府中からだったら昨日は完全にアウトでした

それはのちほど

 

昨日は暑くなると聞いていたのですが、さすがに朝7:30は少し肌寒くて、スタート時はウィンドブレーカー着て開始

ただ、これは帰り用だったので替えがなかったので、少し走って温まってきたら汗かく前に脱ぎました

 

天気良い!

でもなんか羽虫みたいなのがすっっっっごく飛んでいて、全身に浴びて気持ち悪かった

 

多摩川を走るルールがよくわからなかったのは、是政橋からスタートした時はみんな右側通行(看板もあったし)だったんだけど、しばらく行って、上の道路からコースが一旦河原に降りたあたりで、なぜか左側通行に変わっているのです。看板はなかったのですが、来る人みんなそうなので自分も左側に変えました

まあ、そんなのは些細なことなので、地元の慣習に従うだけですが

 

京王越えて、世田道(津久井道)越えて、小田急くぐって、まずは目安の二子玉

そういえば調べたら、2013年のちょうどこのタイミングにも多摩川走っていたんですよ

確かとしさんと一緒でした

その時の兵庫橋越えたあたりの景色が↓

多摩川河川敷で有名なハマダイコン

昨日も咲いていましたよ

 

多摩川コース(東京側)は、途中から砂利道になるのですが、そのせいか足への疲労が江戸川とはくらべものにならないくらい蓄積しました

砂利も最近また追加したみたいで結構なお足元でございましたw

あと、一旦河川敷に降りるとコンビニがどこにあるのか全くわからなくなるので、給水はまだしも給食は知らないとできないですね。

 

ま、それでもなんとかのんびり走って

たまりば でゴールしました。

途中休憩でGPS止めたの忘れてリスタートしちゃって、25kmくらいになっていますが、実際は27〜8kmくらいかな

まあ、何はともあれなんとか完走しました

 

あ、そうそう

忘れちゃいけない休憩所w

ここで休んでいると、上を走っている人からちょっと奇異な目で見られている感じですが気のせいかなw

 

ゴールは11:45

 

PCの地図ソフトで距離を測っていたのですが、PC上では細かくショートカットされていくので、実際はもう少し距離長くなるのですね。おかげで本当に府中本町スタートだったら30kmはオーバーするところでした。距離はいいとしても待ち合わせの時間に間に合わなかったでしょう

なので南多摩からの距離も実際は27kmくらいはあったのですね

 

 

ゴール後は照の湯でしっかり温まって、演歌のサウナでじっくり汗かいて、その前に一旦雑色駅前でコロッケ食べて・・・ああ、これ、そんなにおいし(以下自粛)けどね・・・でもなんか「肉屋のコロッケ」というだけでなんか買いたくなっちゃうんだよね・・・

そのあと食事なのでこれで我慢して

 

生麦のビール園で家族で食事

妻も息子も気に入ってくれてよかった

ちなみに2杯目に飲んだのはラガー

工場できたてラガーはうまかった!!!

 

まあ、こんな感じで3周連続30km(弱)もなんとか終了

でも長野は完走は無理でしょう

キロ8分がやっとな状態なんです

それでも行けるところまでは行く予定です

 

ではまた!

 

 

  • 2019.04.15 Monday
  • 09:10

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日曜日はジンギスカン

日曜日はビール園ランです

アフターは家族と待ち合わせてジンギスカン

でも今回はサッポロではなくキリン

 

始発で府中本町に行き、ランスタート

しばらく街道を走ったら、あとは雑色まで多摩川を走ります

総距離だいたい30km

 

本来なら津田沼のサッポロのほうが近いのですが、妻も息子もたまには違うお店がいいんじゃないかなと思ってそちらにしました

これで3週連続(約)30km走になります

 

自分的には照の湯のサウナで、昭和歌謡(というかド演歌)聞きながらまったりするのがけっこう好きなので、たまにはこっちもいいかなとw

でもサッポロに比べてキリンの予約は結構大変でした。キャンセル待ちでなんとか予約取れました

まあ、キャンセル待ちといっても、20秒くらいでしたけど(手続きしている間にキャンセル出たのでw)

 

多摩川をひとりで走るのは過去経験ないと思います。

まあ、今の自分なら30km走るならキロ8すら怪しい感じです

なのでまあ、もう少し短いか、走り込めてからですね30kmイベントは

長野終わったらまたどこかでやりましょう!

っていうかここまで書いても御老公の湯に行ってみたい!という猛者が現れないのですが、それこそどうでしょうw

  • 2019.04.12 Friday
  • 13:55

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とりあえず2週連続30km(弱)

昨日も30km(弱)走しました

コースは迷いなく御老公コース

なぜ迷いなかったか

まあ安全に30km走れてお風呂ゴールのコースはやはりここしかないのと、途中で桜がたくさん見られることです

 

スタートして運河から江戸川に合流する場所は「運河河口公園(流山市)」

ここから江戸川に入ると、今度は菜の花

あとはしばらく延々と河川敷の一本道を走ります

さすがに昨日は暑かった!

スタートでデブ隠・・・防寒としてウィンドブレーカー着ていたけど、1km走らずに脱ぎました

 

運河スタートの御老公コースは、ある程度コース知っていないとトイレや給水ポイントを見つけにくいのです。

以前の川間駅スタートの場合だと8km地点にあるコンビニは、運河駅スタートコースだと20km地点になってしまうので干上がってしまいますw

とりあえずそこまでに自販機3か所とトイレ1か所は見つけてあります

 

さすがに暑さと2週連続30kmで少しキツかったですが、ゴール手前の関宿城では桜まつり開催中!!

先週からの数日で一気に満開!!

お祭りビールにちょっと惹かれましたが、あと2kmでゴールなので先を急ぎます

 

最後の境大橋を渡る直前にお城を俯瞰してみるとこんな感じでした

そんなに歴史がある城ではないですが、この時期はいいですね

 

そしてゴール

 

ゆっくりなのは変わらないですが、多少はペース上げました。あ、ちなみに休憩も止めないのですが、これ止めたほうがいいの?

 

というわけで2週連続での30km(弱)走終了

いや、来週もやるので3週連続ですw

 

でも来週はコース変えて、ビール園でアフターする予定です。

 

  • 2019.04.08 Monday
  • 09:11

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今年も始まります

と言ってもマラソンシーズンではなく(今は年がら年中なのでw)

秋〜冬のマラソンの申し込みです

 

今日から神戸マラソンのエントリー開始

まあ、抽選なんだけどね

 

明日から大阪のエントリー開始

今年は12月開催なのです。しかもコース変更だし

まあ、抽選なんだけどねPART

 

このあとはアオタイの申し込み(先着)と、姫路城マラソン(抽選)が順次行われていきます

※この2レースはまだ詳細出ていません

 

自分の場合、アオタイの申し込みが終わると(エントリーできると)その年の9割達成した気分になります

 

ここまで書いて東京マラソン入っていませんが、なんかね、ホントにもう東京にはそこまで魅力感じないというか、以前は落選するとかなり落ち込みましたが、今は当選したらラッキー!という感じでしかないかな・・・いや、もちろんうれしいですが、地方のレースでも同じくらい楽しい大会あるし、冷静に考えて、東京マラソンの魅力を書き出していくと、そういうのすべて他の大会にもあったりするので、ある意味そこまで固執することもなくなってきています。返す返す、決して東京マラソンをディスっているわけではなく、魅力的な大会のひとつであるのは変わらないのですが、オンリーワンではないということです。

よく「普段走れないところを走れるのがいい」と言いますが、それならむしろ普段めったに行かない地方の大会などは最初から最後まで知らないコースだしねwまあ、そういう意味ではないのも分かりますがw

 

でも姫路は今年扁桃腺でドタキャンしちゃったから、もう当選しないかもなあ・・・東京も2013年に父親の急死で出られなかったのですが、それまで当選確率50%以上だったのに、それ以降ピタっと当たらなくなりました。もちろんこれが普通なんですがw

 

夏の北海道は既にエントリーしています。毎年8月末です

今年は1か月前の7月に合宿します

 

場所候補は2か所

.▲タイのコースを走り込む宮崎

∪亞澄竹富島の沖縄

 

もちろんひとりです

 

アオタイコースをじっくり走るのはなかなかいいかもです

△涼殄拇腓皀灰鵐疋ど諭星の砂・オリオンビールwいいね!

 

なにはともあれ今度の日曜日も御老公コース30kmです

 

もっともBaronさんが午後に一杯お付き合いいただけるようでしたら多摩川〜照の湯コースにしようかともw

 

 

 

  • 2019.04.04 Thursday
  • 14:30

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だから始動が遅いんだって・・・

扁桃腺以来、3/10に10km走って、それ以降全く走っていませんでした

ま、正直言えば体調が全くもってすぐれないのです

でもそんなことは言っていられない

 

2/18に16kmの帰宅ランしました

このあと体調崩しまして姫路城はパス

3/10の10kmも全くペース上がらず

その2日後からまた体調崩す

どうにも喉が腫れる

 

 

 

このあたりの原因は判明しました。詳しくは書きませんが、ペースが上がらなかった原因はやはりシューズの要因が大きいです

後で書きますが、3/31に30km(弱)走しましたが、およそ1か月半はまともな練習していなかったのですがはるかに楽に走れました。この日のシューズはアディダスのまなばうんす

うん。全然違いました。

 

体調崩した要因(3/10以降の)は、新しく買ったサックス

 

というのは、これ、オークションで買ったというのは書きましたが、レッスンに行ってみて、先生に低音の出が少し悪いと言われてメンテに出したのですが、そこで技師さんから衝撃の一言

「カビがすごいです」

 

すぐさまフルメンテ依頼しました

全タンポ交換と内部洗浄、チューニング再調整

全部で7万かかりました

でも外部やキィなどに不具合は全くなくて、カビによるタンポの不具合が大きな原因でした

 

引き取りの時、技師さん(お気に入りのTさん)に

「カビは健康を害する恐れがあるので気をつけてくださいね」と言われました

 

うん。もう被害出ていました

カビ吸っていたんですね

それで喉に疾患出たんですね

 

メンテしてからは体調崩していません

まあ、走ってもいなかったんだけどね

 

31日は追い詰められた私の悪あがき

根性の30km走厳密には28km走

コースは悪名高き御老公の湯

 

もう行かない宣言していましたが、30km走ってすぐお風呂に入れるコースなので、体調不安がある以上、即お風呂というメニューだけは外せないと思い、心を鬼にして帰りのバス予約電話しました。

まあ、なかなか出なくてイラっとしましたが・・・

 

運河から江戸川を北上

菜の花がきれいです

よくなかった天気も徐々に回復

関宿城の裏(利根川と江戸川の分岐点)は県境でもあります

ここから2kmでゴール

お風呂は相変わらずすいていましたが、以前から時々見かけたチンピラ親子(息子2人はデブガキ)が来ていて、このデブガキはとにかくマナー最悪。まあ、これはそのうち

 

帰りの送迎は川間方面が自分だけだったので、マイクロバスではなく送迎普通車w

なんか悪い気もしましたが、運転手さんと話したら、気にせずどんどん使ってくださいとのこと、以前は川間方面は乗る人がいない日などもあったので電話予約制にしたのだが、これで精神的にすごく楽になったそうです。仕事によって様々な悩みがあるものですね・・・ただ、予約受付専用電話の対応が悪い(フロントのババア)何度電話しても出ないことがあって、それでお客さんが嫌になってしまうことが多いそうで、それは現場としては切ないそうです

相変わらずフロント陣営はカスですね

 

ここのところもうホントにダメ要素しかなかった御老公で、ほんの少しだけ温かさが残っていたことにちょっと感心しました

 

6時に春日部で待ち合わせて、家族で「ぎょうざの満州」行きました

やっぱサイコー

3割以上うまいね!!

 

という感じでした

 

今週末(日曜日)も走ります

多分30km

多分ご老公

いやもう30km走+即お風呂なので、体調考えると寒い季節は仕方ないと割り切ります

 

長野終わるまではとりあえず毎週30km

毎週御老公かな。健康考えて

あと2回です

 

誰か走りますか?コースとお風呂(自体)は最高ですよ!高いけど

超ゆっくりキロ8分台で良ければ是非!!

 

 

 

  • 2019.04.02 Tuesday
  • 09:28